吃少睡少真会瘦吗?

发布网友发布时间：2023-07-07 10:56

共2个回答

热心网友时间：2024-12-13 04:17

其实，瘦的捷径是让自己生活充满压力和不愉快，那样你再吃都不会胖，但很痛苦。
不过，饮食和睡眠的合理确实有助于瘦的进行。你可以慢慢减食量，大概低饮食量一周，你就会发现你吃得少也不再有饥饿感，吃的多（和最初一样）就会撑。前提是要坚持，不要因一时饮食太好吃就有吃撑，那会使食量恢复的。
睡眠么，不要太贪睡，每天不要超过九个小时，时间长就会适应的。
切记，节食会影响健康，而且反弹快，所以合理减少到适量就行。

热心网友时间：2024-12-13 04:17

估计会面黄肌瘦吧。你是想瘦不想面黄吧？那还是要保持良好的睡眠才行哦。

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