产后吃什么减肥快, 7大瘦身食谱让你产后变辣妈 我已经瘦5斤了!
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发布时间：2023-07-07 04:27
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热心网友
时间：2024-10-22 17:21
说起产后减肥，不少女性是一把辛酸泪啊！对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨，那么产后吃什么减肥快呢？下面我为各位妈咪罗列几种可以敞开肚子吃的瘦身食谱！让你产后变辣妈，我我已经瘦5斤了！
1.魔芋玉米
材料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：首先魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；加入魔芋翻炒均匀；加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
功效：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。
2.萝卜鲜虾
材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片、盐。
做法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是妈咪们产后减肥的极佳选择。
3.海参当归补气汤
材料：干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
