性格决定寿命长寿需要摒弃六个不良性格
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发布时间：2023-07-07 09:34
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时间：2024-03-20 15:11
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第一章：性格决定寿命。六种不良性格应该摒弃。
第二章：健忘的人更长寿。
第三章：长寿从心理平衡开始！
第四章：长寿者的心理特征。
你知道吗？你知道吗？我们的性格决定了我们的寿命。哦，也许你要问，这有什么关系？接下来，边肖将为你盘点六种性格的人的寿命，并告诉你一些长寿秘诀。让我们看一看。
6坏的性格要摒弃，才能决定长寿。
我们在描述一个人的时候，不可避免的会和他的性格特征联系在一起。比如老张性格开朗，小王性格内向.不同的人有不同的性格特征。心身医学表明，有些性格会危害健康，影响寿命。
暴躁型
每发一次脾气，都会让你的心多穿一层，给身体增加负担。身边的案例常常提醒我们，脑中风、心肌梗塞等疾病的发生，大多是由愤怒和重大应激事件引起的。
焦虑型
焦虑是指一个人即将面对不利局面时的一种紧张感。一项对l800名男性长达30年的调查显示，情绪激动的人最有可能通过吸烟来舒缓自己的心灵，但这样的短期缓解与香烟带来的长期危害相比，不值一提。
持久抑郁型
与脾气暴躁的人不同，有些人习惯于忍气吞声，把自己的愤怒、愤怒和压抑藏在心里。这样的人不仅承受十大社交劣势，还承受体能大打折扣。研究表明，这种性格的人容易患外周动脉疾病，早死的几率更大。因为他们更容易受到负面情绪的影响，忽视快乐的感觉。
偏执的
一个爱钻牛角尖，认真对待事情，有不达目的誓不罢休的魄力的人。这样的人很容易在科研开发上做出一些成绩。但如果计较琐事，不利于身心和谐，加速衰老。凡事多从不同的角度思考，给自己和周围的人一个“中间地带”更好。
嫉妒男
多疑的朋友，人际关系不好，容易产生孤独感、抑郁、焦虑，甚至杀人妄想。有研究表明，敌视他人、提防他人的人，内心承受的压力更大，导致蛋白质含量突然增加，而蛋白质与心脏病、糖尿病密切相关。
拖拉松散型
比如生活中健忘，对事业缺乏相应目标的人等等。20多项研究证实，自律性和组织性强的人会比意志薄弱的人多活2-4年。研究人员认为，能够控制自己的人不太可能染上吸烟和饮酒的坏习惯，因此他们活得更长。
一般来说，性格的好坏没有绝对的区别。只有充分发挥自己的长处，扬长避短，身心愉悦，才能延年益寿。
提示：人物简介
国家二级心理咨询师孔雪。
忘善导致长寿。
阅读《庄子达生》，其中一句话引起了注意：“如果你忘记了你的脚，走路是合适的；忘(腰)，随身带；忘了是非，心就舒服了。“意思是：如果忘记了自己脚的存在，脚上穿鞋是合适的；如果你忘记了腰的存在，这是一条非常舒适的腰带。人一旦忘记了是非之争，那就是你的内心已经适应了外界环境，变得从容淡定。
其实人活在世上，经历过酸甜苦辣，对与错，成功与失败，快乐与痛苦，善良与怨恨，但不必事事操心。只有保持平和宁静的心态，远离世俗的纷扰，才有利于健康长寿；只有善于遗忘的人才是豁达的。
在著名爱国将领张学良百年诞辰之际，赴美国采访的新华社记者请他谈谈长寿的秘诀。老人笑着说：“有什么好说的？只敢不放在心上。”真是“什么都不用管！”这是修身养性的精髓，也是长寿的秘诀。张学良将军的大冤
情绪会直接影响身体健康。所有长寿的人都心胸开阔，不分小节。据说日本老年人有一个重要的长寿之道，就是学会遗忘，提出了三个遗忘：忘记死亡，摆脱对死亡的恐惧；忘记金钱，挣脱金钱的枷锁；淡忘名利，远离世俗纠葛。养生首先要修心，善忘，无忧，遇事要懂得冷静，懂得苦乐平衡。自然地，一个人不喜物，也不自哀，头脑清明，通达自由，心平气和，从而使血脉通畅，五脏六腑协调，少病长寿。
一位哲人曾经说过：快乐没有别的方法，就是不要为自己力所不及的事情烦恼。“健忘的确是老年人养生的好方法。可以让人更加从容淡定的面对生活，从而永远保持快乐健康的身心。
先从长寿的心理平衡开始！
心理平衡的作用超过了所有保健措施的总和。控制自己的愤怒是为了锻炼自己的心理平衡能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你意识到愤怒不是人性的时候，你会大胆的选择开朗而不是愤怒。
有了心理平衡，就有了生理平衡，神经内分泌系统的协调，脏腑正常的生理功能。我国每年约有300万例脑卒中，发病率和死亡率均居世界前列。心肌梗死约60万例，心脑血管疾病死亡260万例。最令人担忧的是，心脑血管疾病的发病和死亡正在年轻化，30岁左右发生心肌梗死和中风的并不少见。
医学研究表明，除了吃和生活，情绪与人的健康密切相关。当人遇到精神压力，处于紧张、愤怒、焦虑等不良心理状态时，就会引起异常的生理变化。如果长期反复发生，可能会从功能性改变逐渐演变为器质性损害。根据专家对千余名中风患者的调查，其中75%是由心理因素诱发的，尤其是愤怒。
心理学认为，愤怒是一种不良的情绪，是一种消极的心态，会使人情绪低落、抑郁，进而阻碍情感交流，导致内疚和抑郁。根据医学资料，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，抑郁易怒的人患癌症和神经衰弱的几率比正常人高得多。愤怒和病毒一样，是人体内的一种心理病毒，会让人病入膏肓，永远无法康复。
心理平衡的作用超过了所有保健措施的总和。控制自己的愤怒是为了锻炼自己的心理平衡能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你意识到愤怒不是人性的时候，你会大胆的选择开朗而不是愤怒。
长寿者的心理特征
人的心理状态对寿命有很大影响。据调查统计，健康长寿者的精神状态大多具有以下特点：
大方豁达
据调查，大部分长寿的人心胸开阔，不容易生气，慷慨大方，热心助人。做事容易，说话机智，同时又擅长工作。心态豁达，自然容易长期保持愉快的心情，从而有效保护大脑功能，调节神经系统，促进内分泌系统、心血管系统、消化系统、免疫系统等的正常功能。并使身体达到最佳状态。只有这样，才能延缓器官的衰老过程，减少疾病，延长寿命。毫无疑问，心胸狭窄、悲伤的人生病的几率更大；而豁达乐观的人，得病的几率更小。其实这也是众所周知的常识。
情绪稳定
长寿老*多很注意调节自己的情绪，使自己的中枢神经系统保持相对稳定良好的状态，进而协调生理机能。95%以上的长寿老人情绪稳定，适应能力强，能承受生活环境中的各种不良刺激或创伤，并在
古今中外许多杰出人物，都长寿，*十岁了还充满活力，精力充沛，埋头苦干。其中一个重要原因就是他们热爱生活，热爱工作，有明确的人生目的和目标。此外，拥有科学的生活方式是他们的共同特征。心情愉快，精神饱满，生活规律，可以使其器官状态良好，延缓衰老，活百岁。
知足常乐。
调查还显示，许多长寿老人是善良的妻子和母亲，慈爱的丈夫和慈爱的父亲。几乎从不生气，勤俭朴素，尊老爱幼，与家人和他人和睦相处，快速履行自己的社会和家庭责任。他们温和、安静、知足的性格，使他们的内环境长期保持平衡有序的状态。
广泛的爱好
许多长寿的人喜欢象棋、钢琴和书法。琴棋书画可以陶冶人的情操，使人心情愉悦；人在追求某样东西的时候，往往会用脑去思考，从而延缓大脑的衰老。艺术的熏陶和对事业的执着追求，可以锻炼身心，使人长寿。比如，我国著名的书法家、教育家启功，在年近90岁的时候，仍然坚持每天写字、画画、劳动，并且非常乐意与北师大的学生交流。他在2005年的去世让许多人感到悲伤。比如著名画家齐白石曾经说过：“一日不读书，一日努力。”他每天坚持学习，有所收获就感到安慰和享受，一直活到94岁。
易刚诚实而坦率
那些事业心强的长寿者，有着诚实坦率、坚定坦率、无私忘我的共同特点。一个刚毅正直坦诚，大公无私，豁达乐观，神经系统协调能力强，能适应环境突变，有利于长寿的人。正如北京大学教授王力所说，“不要斤斤计较，难为人。这样，与你交往的人，甚至家庭，都会有一种更加和谐、亲密的氛围，客观上反过来也会促进你自己的心情舒畅、身体健康。”
一直咧着嘴笑
长寿的老人总是乐呵呵的，面带微笑。笑是一种简单愉快的运动，能使胸、膈、腹、心、肺、肝等器官得到有益的活动，放松神经、筋骨，并能消除忧虑，缓解精神压力，表达健康的情感，进而提高机体免疫力，使人长寿。
总结：综上所述，我们知道拥有良好的性格和心理可以让我们健康，有助于我们长寿。所以，以后一定要摒弃这些不好的性格。如果你想长寿，可以试试上面的方法。(文章原载《养生保健指南》，序号：2012年2月，作者潘春华、孔；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)
