怀孕初期能一直躺着吗
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发布时间：2023-07-05 21:33
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时间：2023-10-12 06:36
很多的孕妈妈怀孕的时候是比较辛苦的，平时虽然没有干什么事情但是会莫名其妙的感觉到很累。这个时候一累的时候就很想要睡觉。一睡觉就喜欢躺着。孕妈妈感觉躺下来舒服就会想要一直躺下去。怀孕初期能一直躺着吗?
怀孕初期能一直躺着吗
孕妇怀孕的时候有一定的运动的话，体力会更加的好，我们都知道生孩子的过程是很漫长的，需要消耗很多的体力，平时如果一直卧床就会导致孕妇缺乏运动，体力不支，所以为了更好的生产，孕妇还是应该多起来走一走，也可以多促进体内血液的循环。
整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。孕妇的家人担心其夜间上厕所磕着碰着，会选择整夜开着夜灯睡觉。可是如果整夜开着夜灯睡觉，长时间的光照会使胎儿的黑色素分泌受到影响，这不利于胎儿正常的生长发育。
孕期肯定不能一直躺着的，这样对宝宝发育是没有好处的哦，如果有先兆流产症状就需要卧床保胎，如果没有，就适量运动，不激烈就好。
因此准妈妈在怀孕期间，为了胎儿的身体健康，就会避免做一些家务事，或者是其他的一些活动。而是经常躺在床上，认为这样能够起到保护胎儿的作用，还能够安心的养胎。但是准妈妈应当要注意的是，如果在怀孕期间经常躺着的话，不仅不能够安胎，而且还会不利于身体健康。
一直躺着有什么危害
手机最先伤害的是人的眼睛，这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的，而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花，而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大。现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝里玩手机，这样的做法更不对，关了灯玩手机更容易刺激我们的双眼，还不如开着灯玩手机，长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重的还可能会导致失明。
中医对睡眠的机理是怎么解释的呢?中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。
卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。
