出现暴食倾向怎么办

发布网友 发布时间：2023-07-05 17:26

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热心网友 时间：2024-08-17 23:22

1.停止减肥，这个是必须的，身体已经给你警告了，很多人前期锻炼呀，减少热量呀坚持很长时间，但是暴食会跟随更长的时间。2.买一些营养片，这个是建议，但是对自己来说是很管用的。3.拒绝自己一个人吃饭，我知道有暴食倾向的人喜欢自己一个人吃东西，无论吃的量的多少，和别人吃饭总是不自在，但是想要克制住不持续发展就不要自己一个人吃东西，哪怕没有满足感也要学习适应，不断调整。4.多看书，有些问题，书籍会给你答案，我有一次看了一本父亲给女儿信类似的书，其中就有关于暴食的，父亲对女儿的鼓励和给予的自信现在还在影响我，一定多看书！5.暴食不是一件很不好的事情，说白了它就是身体自我调节给予你的警告，不要自己憋着或者认为自己是异类，也不要放弃希望，得暴食症的比例越来越多，你不是一个人，多看多学习。6.正常吃饭，知道自己有暴食倾向就不要买零食吃了，吃健康，正常的，按时的饭才是最重要的。7.有空可以学习温柔的舞蹈，舒缓压力，疏解心情。8.中医调理，出现暴食了，你的身体一定就出现问题了，调理是必须的！不要指望自己就会好，去看看中医把把脉，听从人家的建议警告，只要往好里发展就会好的。9.多想想家人，你的胖瘦，暴食对外人根本不重要，他们不会那么在乎你的感受，而你的父母从生下你来就希望你开心快乐，要不因为别人的感受变成这个样子，多学会爱自己爱父母，你会越来越好的。

热心网友 时间：2024-08-17 23:23

得了暴食症是非常明确的信号，需要开始重视，停下来想一想身上到底发生了什么问题。因为暴食症的个体往往是不接纳自己的个体。暴食症可能是先有厌食后有暴食。厌食的病人想办法节食，因为不喜欢现在这个自己，拼命地要去减肥。减肥到一定程度控制不住了才会产生暴食，这也是对自己的不接纳。即便是没有厌食的病人，只是把吃东西当作一种发泄情绪的方式，往往生活当中也是遭遇到了很多麻烦、痛苦，没有办法去解决，只有通过吃东西来解决。可以看出来这部分病人，内心深处也有心理方面的结需要去梳理。所以得了暴食症以后最重要的找到专业医生来进行心理状况的评估。一般来说，在治疗方面会帮助病人做心理构建、心理咨询，让一个人接纳自己，逐渐爱上自己，学会遇到问题和困难的时候解决问题的方法，会做这方面的心理疏导和心理构建。在药物方面现在全球也有一个药物就是百忧解，是被美国FDA批准的可以用于暴食症的治疗。可以帮助病人控制忍不住吃东西的冲动，需要在医生的指导下使用。暴食症的病人有一部分经常可能会催吐，把吃的东西又吐出来。这个时候他的口腔、牙齿可能会产生变化，需要进行医疗的干预。个别的病人如果伴有催吐，可能会产生电解质的失衡、代谢的紊乱，可能也需要进行医疗的干预。所以它的治疗是综合的手段，心理治疗、药物治疗、躯体方面的治疗都是需要的。

热心网友 时间：2024-08-17 23:23

我觉得如果你出现了这种倾向的话，改变你的生活习惯和人生观就可以了

热心网友 时间：2024-08-17 23:24

多出去运动运动，或者专注于某件事来转移注意力。

热心网友 时间：2024-08-17 23:24

出现暴食症怎么办？减肥如何有效的控制食欲？如何做才有效？