月经可以吃西瓜吗吗

发布网友发布时间：2023-07-06 16:10

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热心网友时间：2024-12-02 02:12

来月经期间最好不要吃西瓜，因为西瓜属于寒性水果，容易引起痛经的症状，另外那西瓜还有比较高的糖分，食入过多容易引起腹泻。最好多吃苹果、香蕉、樱桃等温性的水果，这不会影响月经的。月经期注意休息，加强饮食营养，最好多吃含铁高的食物，比如可以吃木耳、瘦肉、猪肝、大枣等，可以补血，预防月经期贫血等。最好注意经期卫生，建议最好勤换卫生纸或者卫生巾，不要洗凉水澡，容易引起感冒。因为月经期身体虚弱，建议最好适当锻炼身体，注意睡眠充足，可以增强抵抗力，可以预防疾病，也要定期体检。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。