怎么样才能让一个人份更快乐`

发布网友发布时间：2023-07-06 14:44

共2个回答

热心网友时间：2024-12-01 07:10

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情/

热心网友时间：2024-12-01 07:11

我觉得，快乐其实是自找的。身边的人顶多能给你个制造快乐的环境，但真正使你快乐的，也许就只有自己了。当你不开心的时候，身边的人怎么劝说，怎么安慰，都比不过自己的豁然开朗。
祝您快乐！