你觉得怀孕期间需要控制饮食的饭量吗?
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发布时间：2023-07-06 14:39
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时间：2023-07-07 19:04
怀孕期间是需要控制饮食和饭量的。
怀孕期间控制饮食是很有必要的，因为怀孕的时候，食量会大增，如果每餐都吃的很饱，不仅孕妇体重会增加，特大儿的几率也会增大。一、孕早期
孕早期的时候，孕妇的食量不会增加太快，而且这个时候胎儿还很小，正常吃饭就可以满足胎儿的营养需求。
但如果在孕早期的时候，食欲特别旺盛的话，一定要控制饮食。如果在孕早期不控制饮食的话，那么孕妇的体重就会增加的很快，也会出现光长肉不长胎的情况。
每天吃的食物，只要保证鱼，肉，蛋，奶都有就可以，最好不要吃宵夜，否则还会影响自己的精神状态以及胎儿的正常发育。
二、孕中期孕中期可以适当加餐，这个时候是胎儿发育的关键时刻，除了补充必须的营养之外，也可以适当补充钙质。在孕中期的时候，一定要积极去医院进行产检，看身体是否缺乏某种营养元素，这样也可以及时补充。
很多孕妇在孕中期的时候，喜欢吃钙片，但并不是所有的孕妇都缺钙，所以想要吃钙片的话，一定要去医院检查才行。即使是缺钙，也要适当补充，最好是吃一个月左右就停，可以根据医嘱进行判断。
三、孕晚期孕晚期的食量会猛增，这个时候会出现很容易饿，即使刚吃完饭，也会觉得肚子空虚的情况。
所以在孕晚期的时候，更要控制食量，可以适当增加宵夜，但是宵夜一定要吃一些易于消化的东西。
在整个运气，一定不要吃高热量的食物，或者是垃圾食品，比如说方便面，薯条以及辣条的。这些食物不仅没有营养，还会影响孩子的生长发育，所以在孕期的时候，管住嘴是很关键的。
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时间：2023-07-07 19:05
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时间：2023-07-07 19:05
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时间：2023-07-07 19:06
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时间：2023-07-07 19:07
