心情糟糕到了极点,我该怎么办

发布网友发布时间：2023-07-06 20:38

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 08:19

1.与朋友聊天，宣泄，这是很好的发泄不满情绪的方法，也许还能让你静下心来思考，慢慢的，心情就好起来了。

2.听舒缓美妙的音乐，我认为心情不好时不适合听欢快喜庆的音乐，有可能让你更烦躁。

3.对着大海把自己的不开心通通喊出来，听别人说十分管用！

4.约朋友去郊外游玩，呼吸新鲜空气，心情当然会变好

5.心理暗示法：自己暗示自己，没什么大不了，困难烦恼都抛开，心情会好起来哟

热心网友时间：2024-10-22 08:19

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。追问想象不到的倒霉事接二连三

你还年轻有些事还不懂

热心网友时间：2024-10-22 08:20

找朋友聊
睡觉
看会儿电视或者电影，或者听点儿搞笑的东西
实在不行去跑几步，跑到累了就好了