发布网友 发布时间:2023-07-05 20:12
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热心网友 时间:2023-10-09 14:52
1、双方处理情绪的能力。
背叛会引发一系列情绪的反应,对于遭遇感情背叛的人而言,在一段时间内,会处于情绪波动无常状态中,这个时候,理智基本都是被感情控制的。没有良好的情绪控制力,不可能完成修复感情的任务处理和控制情绪的能力,不单只是遭遇背叛一方必备,背叛感情的一方也同样要具备这样的能力。而现实中,背叛者往往更容易情绪失控一一因为从某个角度来看,正是情绪管理能力差,才会有背叛的发生。而两个人之间是联动的,必须会相互影响,但是在处理感情背叛上,情绪稳定的人往往会被情绪管理能力差的人所影响,大家都会情绪失控。所以,修复感情的第1个前提,是双方都需要具有足够控制情绪的能力,不然两个人之间只有不停地争吵,只有情绪的宣泄,而不能彼此理性地沟通。
2、重建信任关系
背叛对关系很大的伤害,就是信任感的彻底被摧毁。很多背叛者没有意识到这个问题,就算认识到了这个问题,也不知道该如何重建信任,他们只会无条件要求对方相信自己。这怎么可能呢,遭遇背叛的感觉,就像两个背靠背并肩作战的战友,彼此把后背无条件留给对方,共同面对外界一一但是,突然,你的身后中了一*,而开*的人恰恰就是你信赖的战友。这是任何人都很难接受和承受的,所以,一个经历过背后冷*的人,很难再信任任何人,更不要重新信任那个背后开*的人。
如果说,对结婚的信任,是从零开始; 那么背叛后重建信任关系,就是从负数开始的,难度可想而知。对于遭遇感情背叛的一方而言,这种信任关系的重建没有若干年的时间,是几乎不可能完成的。而更多背叛者,要么没有耐心,要么在这个阶段仍然抱有侥幸心理,在一些事情上继续隐瞒和欺骗对方,连续几次的欺骗之后,信任感也就彻底无法修复了。
在信任关系修复中,还需要意识到两点:第一,信任重建,通过做事来完成,而不是嘴上说说;第二,信任是无法自我欺骗的,如果你不信任一个人你是永远都无法欺骗自己,认为这个人是值得信任的,
3、要学会翻篇,让一切尽快过去
在感情这部分,双方都要清楚,如果纠缠于过往,那么等同于增加修复的代价,所以,两个人如果都想修复感情,在一开始的时候,就要达成一种默契,对于过往,绝口不提,尽快翻篇。背叛者要彻底了断婚外关系,不要再搞什么藕断丝连也不要以什么“朋友”的借口,跟对方继续保持联系或是偷偷地关注对方,这些都是很渣的行为,既然已经伤害了一个人,选择跟这个人修复感情,重建关系,就不要做这种自欺欺人的事情。对于遭遇背叛的一方而言,也要意识到,总是揪着过往不放,对婚姻和感情,对关系都只会起到负向的作用。所以,要说服自己尽快翻篇,让婚姻这段不好的经历尽快过去,不要总是隔三差五就要翻腾一遍过往的种种,包括盘问对方太多细节的问题......
很多人的疑惑在于:如果我不随时“敲打对方”,对方会不会不长记性,再次犯错呢?对于这个问题,答案是:如果一个人真心要选择背叛你,不管你怎么做,都是防不胜防的。所以,自己要做的事情,就是无论面对什么,自己都有选择的能力,假如对方还是背叛了自己,那么,为自己负责,要么离婚,要么过好自己。还有人说:我每天都想着去修理对方,折腾对方,ta把我伤得那么深,让我从此没有平静幸福的生活,我这样做难道有错吗?这样做当然没有问题,但是,你的选择究竟是什么呢?不是想修复关系吗,如果选择修复感情,却又在行动上反其道而行之,这就是自相矛盾了。
当然,另一个很重要却为人们经常忽略掉的重要问题是:不要给彼此压力。换而言之,背叛的发生,的的确确让婚姻陷入了危机中,或者说,背叛已经足够让这份感情破裂,那么,不管什么样的结果,彼此都要学会接受和面对。修复只是一种尝试,不是必须完成的任务,也不是只有这条路必须走到底。如果两个人经过努力,仍然无法重建亲密关系,那么坦诚以待,好聚好散。如果你正遭遇背叛不知道怎么做才好,你可以主动跟我打招呼,把问题单独跟我说明,给你梳理解答。