如何帮助孩子改掉吃货这个习惯?

发布网友发布时间：2023-07-05 20:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:34

父母自身做起。如果父母有爱喝饮料与吃零食的习惯，作为孩子怎么能忍受得了，那些调味食品的*连*都难以抵挡。所以少买或不买这些垃圾食品，父母不吃。父母辛苦付出，勤于学习。如果父母能做出可口的饭菜，而不是难以下咽的饭菜，孩子哪有多少肚子去吃零食，如果父母做鲜榨果汁给孩子，丰富多彩的口味，便会减少想要饮料的*。

热心网友时间：2023-10-09 06:35

鼓励他选择健康食品。如果孩子一天好几次向你要零食吃，不要每次都让他吃薯片。与婴儿时期相比，孩子现在需要的脂肪要少些，因此，要把他摄入的脂肪量控制在总热量的30％左右。偶尔吃一点薯片没什么问题，不过，还是应该经常让孩子吃一些更有营养的东西，比如水果、奶酪和全麦食品。饼干和爆米花的脂肪含量往往也是比较低的。

热心网友时间：2023-10-09 06:35

小孩想吃什么，你就给他买味道最差的，最难吃的那种，比如她看到别家的小孩吃巧克力，你就卖那种加盐的，很苦的进口非洲巧克力，然后很友爱的告诉她这就是巧克力。让她含泪吃完！他第一次吃了这样难吃的东西之后，别人再给他类似的就会拒绝了。

热心网友时间：2023-10-09 06:36

家长应尽量少给孩子买零食，不要百分百的去满足孩子的一切要求，其次要多带他出去玩，接触大自然，可以做适量的运动转移他的注意力，再者就是家长要多给她说说零食的危害以及可以借鉴一些新闻事例来增加他的饮食健康知识。

热心网友时间：2023-10-09 06:37

不要强迫孩子把东西吃干净。你可能会觉得，如果能让孩子把饭全部吃光，他几个小时之内，就不会再缠着你要零食吃了。但在孩子不想吃东西的时候强迫他吃可不好。如果让孩子不管自己是不是饿都要吃东西，今后会引起饮食方面的问题，如饮食过量和肥胖等。