篮球过人技巧教学 加速跨步过人
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发布时间：2023-07-05 18:35
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时间：2023-07-15 03:12
2、虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。
左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。
3、虚晃转身过人左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。
4、交叉步体前变向（crossover） 这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。
首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。
5、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。
首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。
