减肥总是功亏一篑?做对8招,调好自律神经不易胖
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发布时间：2023-07-05 21:45
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热心网友
时间：2023-10-07 13:03
为什么减肥总是功亏一篑？如果没有一个有效的办法，就算似乎瘦了下来，不到半年，还是又会恢复原状。你的减肥方法到底有什么问题？我们来听听日本主治内分泌与肥胖科的青木医师怎么说。
如果想吃什么，就能吃什么，该是件多么幸福的事！不过天下哪有这么好的事，为了穿上漂亮的衣服，不减肥怎么成！一般说来，我们对油腻的食物、糖果饼干及酒精类的饮料，都还能稍有节制、刻意控制，但炸的东西或面粉类食品，可就没那么容易忌口。就这样，怀着罪恶感吃东西，吃多变胖、衣服穿不下去了，才又开始尝试新的减肥方法，然后瘦了一点又忘了哪些东西不能碰，周而复始……。
你知道为什么大部分女生致力于减肥却总是瘦不下来吗？！其实，那是因为我们是东方人体质。和减肥有绝大关系的「内分泌」，会因人种不同，所显示出的效果也不同。这也代表着，最近流行的欧美式减肥法，对我们东方人而言，其实未必是合适的。以下，将为你介绍一套日式减肥方式，让你知道什么才是最适合东方人的方法！
日本青木医师表示，「大多数变胖的人，都是因为交感神经系统的活动力低下的缘故。」也就是说，自律神经状况不好时，便不容易瘦下来。
想要变瘦，首先非将体内的脂肪溶解不可。一旦脂肪能够溶解，就能变成一种能够进入血液中的游离脂肪酸。这样的脂肪酸，可以转移到肌肉上，进而被燃烧、消灭。而促进刚才所说的燃烧脂肪的流程，全在于自律神经系统。所以就算人们摄取能让脂肪代谢的营养剂，如果前述之流程运转效率不佳，一切仍是徒劳。
不过，偏偏自律神经系统这种东西，会因为人类所居住的地方不同，而有不同的情况。例如糖尿病治疗，症状本身虽然相同，东方人和欧美人的治疗方法却不同。为什么会这样呢？那是因为欧美人和东方人之脂肪摄取量、脂肪的本质、还有胰脏的强弱都不相同之缘故，因此治疗方法也不能相同。
