我在减肥,大家帮我看下食谱,能减多少。

发布网友发布时间：2023-07-05 20:33

共4个回答

热心网友时间：2023-07-13 18:32

我不知道你是男生还是女生，但你这样更本没用，单纯的靠节食减肥，稍微一多吃点就会反弹很快了，我今年夏天两个月瘦了20多斤，但绝对不是你这样，其实中午晚上要适当的吃些米饭和少量的肉，每天保持营养，最重要的是需要运动，这样减肥成功的才不会反弹的。

热心网友时间：2023-07-13 18:33

早餐可以在就加一点，因为早餐吃好很重要，中午可以加个苹果，平时上学什么的能走最好就同走的，可能前几周你会瘦的比较快，中间会有停滞期，你可以上网找找那段时间吃的食谱，如果你是高中生在你还在健康范围内，建议你还是不要减肥啦！！等上了大学减肥的时间就充裕了~~~~·

热心网友时间：2023-07-13 18:33

减肥毅力是很重要的，如果坚持是很能成功的，吃一些水果还是有必要的，豆浆不易空腹喝。

热心网友时间：2023-07-13 18:34

可以多吃些蔬菜水果，但要记得坚持锻炼哟