为什么吃素的大猩猩一身肌肉比人类都强壮?
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发布时间：2023-07-07 06:29
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时间：2024-11-05 07:28
众所周知，想要增肌，想要变得有力量，我们需要补充足够的营养，高质蛋白、优质脂肪和碳水。人类的进化只是调整了肌肉中不同肌纤维的占比，并没有让人类和黑猩猩的肌肉细胞产生本质的区别，灵长类中除了人类以外的其他猿类肌肉类型都相近，可见人类进化方向之独特，牺牲部分力量换取了更好的耐力，以更好地适应地面生活。
虽然我们体内没有可以分解植物纤维的微生物群，但摄入植物纤维也可有助于我们肠胃蠕动，保持健康的身材。而且对比起大猩猩，我们不需要花那么长的时间吃东西，因为我们吃更多好消化的食物，我们可以有更充足的时间工作、学习和运动。
一般干粗活的人，肚子比较大，因为体力消耗太大，饮食中肉类又不足，只好吃大量主食，米饭面条什么的，所以肠胃被撑大了。城市里生活条件比较好的年轻人，去健身房锻炼的，很少大肚子。
植物没有蛋白质，蛋白质肯定长不了肌肉，况且现在研究发现并没有说大型的食草动物就不吃肉，只是我们见的少，觉得它们不吃，之前我们一直以为大猩猩是吃植物的，一般来讲，动物性食品的优质蛋白质要高于植物性，对于人来说最好的蛋白质来源与母乳，对于动物来说，也是他们本身的乳汁，植物中含有的蛋白质是比较少的，当然也有比较多的，上面那位兄弟说的豆类植物含有根瘤菌，他们本来就可以固氮，所以蛋白质也会比较多一些，所以说吃素的人肯定少不了豆制品的蛋白质来源。
所以说不是动物不吃肉就长肌肉，要么人家每天吃的植物够多，要么人家偷偷吃肉了，咱们不知道。还有就是一个转化率的问题，大猩猩这种物种本来在进化过程中就容易将摄入的蛋白质转化为自身的蛋白质，而且大猩猩的睾酮分泌量和人类也不相同。
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时间：2024-11-05 07:28
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时间：2024-11-05 07:29
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时间：2024-11-05 07:30
