西米煮熟变成面团和紫薯一起做

发布网友发布时间：2023-07-07 06:19

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热心网友时间：2024-12-04 08:33

可以的，推荐做法：
紫薯西米粥
简介
西米几乎是纯淀粉，含有88%的碳水化合物，0.5%的蛋白质，少量脂肪及微量B维生素；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的维生素和果胶，能刺激消化液及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中，防止肥胖。
用料
新鲜紫薯 250g
梗米 100g
西米 50g
糖适量
紫薯西米粥的做法
将新鲜紫薯洗净去皮，切粒；梗米和西米淘洗干净，待用。
锅内注入清水适量，放入梗米，西米，紫薯粒，中火熬至米软烂。
加入糖适量即可。紫薯西米粥的做法步骤3
小贴士
一边煮粥一边用勺子搅拌，否则西米易粘锅底。西米煮的时间会比较久，耐心！