晚上吃什么蔬菜会排除色素
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发布时间：2022-04-24 12:24
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热心网友
时间：2023-10-12 18:37
水果：草莓，柠檬，橙子，哈密瓜，猕猴桃，桃子，榴莲（果中之王）
蔬菜：豆苗，黄瓜，丝瓜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，水萝卜，菠菜
五谷杂粮：红豆绿豆黑豆黄豆白芸豆和粳米熬得五豆粥 玉米面糊糊 多吃粗粮
牛奶 酸奶 红枣 枸杞 红巧梅加玫瑰花 冰水
少吃香菜，芹菜等才，容易晒出斑
还有避免太阳光晒 做好防晒工作
主要还是了解自己的肤质，给自己皮肤打好底子，皮肤底子好，那么淡黑色素就不是什么事了
