上汤菠菜做法
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发布时间:2022-04-24 11:56
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热心网友
时间:2022-05-13 01:37
菠菜这种蔬菜有很多名称,比如又称为鹦鹉菜,这种蔬菜在生活中很常见,菠菜被人们称为营养模范生,是因为其营养非常全面,比如富含类胡萝卜素,另外含有丰富的维生素c和维生素k,还含有丰富的钙和铁,所以出现贫血的人一定要多吃菠菜,下面教大家用菠菜烧汤来吃。
菠菜和什么烧汤?
上汤菠菜菜品口感:色泽艳丽,口味鲜美。
主料:菠菜(400克)
辅料:草菇(100克)
调料:枸杞子(5克)大葱(5克)姜(5克)大蒜(5克)味精(3克)盐(5克)胡椒(1克)做法:
⒈菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。
⒉锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。
⒊锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。工艺提示
菠菜要选嫩小,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。还有菠菜鸡蛋汤等等,火锅里也放菠菜,非常鲜的
菠菜汤的做法详细介绍菜系及功效:便秘食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱美容菜谱贫血食谱口味:咸鲜味工艺:煮
菠菜汤的制作材料:
主料:菠菜500克
调料:酱油3克,盐2克,姜3克
教菠菜汤怎么做,如何做菠菜汤才好吃
1.菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。
2.油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。菠菜汤的制作要诀:
1.很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量;
2.菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。
小帖士-健康提示:1.含钙铁质、营养丰富、润肠通便;
2.应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。
热心网友
时间:2022-05-13 02:55
上汤娃娃菜大家都很熟悉了,上汤菠菜还没试过吧?菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
By 尖尖_实验室
用料
皮蛋 1个
咸鸭蛋 1只
火腿 1根
蒜瓣 2个
菠菜 1把
盐 1茶匙
鸡精 1茶匙
做法步骤
1、菠菜洗净摘去根部
2、 锅中烧开水,加几滴油,撒少许盐,
3、加入菠菜烫熟捞出沥水
4、放入容器中备用
5、蒜切成蒜末
6、皮蛋切成丁
7、咸鸭蛋切成丁
8、火腿肠切成丁
9、锅里热油,放入蒜末炒香
10、然后下入咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠翻炒片刻
11、倒入开水没过食材,加盖煮十分钟。
12、最后加入盐和鸡粉调味
13、翻炒均匀关火
14、将煮好的上汤淋在菠菜上即可
15、成品图~
小贴士
菠菜一定要煮熟,不然会有毒素
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热心网友
时间:2022-05-13 04:29
上汤菠菜
准备食材如下:菠菜1把,松花蛋1个,咸鸭蛋1个,食盐少许,姜3片,植物油适量,白胡椒少许,高汤100毫升
具体
做法如下:将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却后去壳切成粒;
菠菜洗净后沥干水分,炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下,将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可!