为什么有些人的下半身容易胖?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:07

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热心网友时间：2023-10-12 06:41

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是糖类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显

热心网友时间：2023-10-12 06:41

许多女生都有这样的困扰，上半身很瘦，大腿和臀部却很容易胖，穿裙子显得胯部很宽，夏天穿裙子也不是很好看。

下半身胖的身材主要分为两种，一种是大家都知道的梨型身材，一种是啤酒瓶身材。梨型身材顾名思义就是大腿和臀部比较丰裕，小腿比较纤细。啤酒瓶身材则是从腰部以下都比较胖。造成这种身材的原因主要有以下几点。

1、遗传

一般来说，遗传因素是导致身材比例不协调的最直接的因素，女性本身要承担生宝宝的职责，胯部较宽有利于新生命的降临，其实说到底也是对女性的一种保护。

2、作息不规律

现代人都有熬夜的习惯，作息不规律会影响女性雌性激素的分泌，饮食上不注意也会导致雌激素分泌紊乱。可以在休息间隙或者晚间做一些腿部拉伸、踮脚等简单的运动，对小腿线条的塑形有一定的帮助。

3、长久坐立

对于现在的上班族来说，每天坐在电脑旁的时间是非常久的，长久的坐着不动，会导致下半身血液流动缓慢，气血不畅通，不仅是酝酿腰椎疾病的温床，一方面也会带来下半身的水肿发胖。所以如果工作是需要久坐或者久站的类型，不妨做一些可以在办公椅或者可以在原地做的运动。另外，许多女性都有翘二郎腿的习惯，这也是导致下身肥胖的另一个因素。可以在网上找一些比较有效的办公室运动教学视频，尽量避免跷二郎腿的姿势，保持端正的坐姿，会在一定程度上有所改善。

热心网友时间：2023-10-12 06:42

下半身容易胖，我相信是大多数人最为头疼的问题，特别是对于爱美的女生，每次看到自己的小粗腿简直不能忍。其实这个问题以前的时候也一直困扰着我自己，经过不懈的反复试验，后来终于探索出为什么我的下半身容易胖。下半身胖不仅仅是由于自身体质的原因，它和你平时的饮食习惯，作息等等都有一定的关系哦。

首先下半身容易胖的第一个原因，也是最令人无奈的原因，就是遗传问题，这没办法啊，别的美女遗传的好，双腿修长，肤白貌美，单单我一点优点没遗传到，妈妈的小短腿我却学了个十成十，也是很无奈啊，真的是不怪我，虽然到了青春期会在意自己的腿没别人的好看，但就算拼了命的做拉伸也于事无补，唉~~

其次就是现在有很多上班族也好，家宅奴也好，吃过饭之后，要不然因为地域的因素，只能往办公椅上一坐，要不然就是自己发懒，no作no die，抱着薯条往沙发上一躺，开始了自我作死之路。这种自己给自己找机会发展粗腿的人，只能怪你自己了，谁也帮不了你，只能靠你自己的自觉性。

想要不让自己的下半身像大象学习，吃饭的时候就要细嚼慢咽，吃过之后也不要着急往沙发上躺，要学会养成正确的吃饭习惯，吃过饭之后最好去哪里溜达半小时，俗话说得好，饭后百步走，活到九十九，能不能活到九十九不知道，但是想要苗条好身材，这话还是可信的。

最后就是现代人太缺乏运动了，每天除了上班下班，就是宅在家里，这样不仅会让下半身发胖，全身都会胖的，时间久了还影响健康，所以还是要多运动，不要把二十八活成了八十二。

热心网友时间：2023-10-12 06:43

小遥目前就是下半身远远胖一上半身，对于这个问题也是十分苦恼，为什么肉肉都集中在肚子上，为什么大腿粗的跟大象腿一样而小腿却觉得挺细，出去喜欢穿中长裙让大家认为原来还是一个纤纤细退，但是一穿小短裤就一切都*了。

综合自己的个人生活习惯发现这个问题出现应该和我们久坐少运动比较有关系。现在大家常用的办公模式都是通过电脑，在电脑前一坐基本上就是八个小时或者更多。特别像程序员，网络客服等类似的必须完全依靠于电脑来完成的职业者，下半身肥胖已经变成了一种通病。

我们可以看一看，一般的需要长久站立的销售员。从她的腿型来看，就属于下半身和上半身是比较匀称的。因为站立特别是靠墙来站立，很被大家推崇，在很多减肥视频，小贴士里面都会说吃饭之后并不需要百步走，但是特别推荐贴墙站立。紧紧的将小腹收起，小*贴到墙壁上，双腿并直这样站立至少十分钟，就可以让我们的肌肉能够变得紧起来。

小遥做过这样的尝试，才一周左右就有一点点作用了，但是比较悲剧的一点是，真得没有办法坚持下来。不要小看这十分钟，长期坚持绝对是一件需要很大毅力的事情，特别是需要把动作要做标准的情况下，还是需要一些耐力的。

现在又到五月，准备重新拾起这一些小技巧让自己的下半身和上半身至少看起来是相对匀称的，特别是那小肚腩最好能够藏起来。另外在注意饮食的也是对我们锻炼身体熟悉需要做的事情，胖都是从口中吃下去的，一直对这句话深信不疑，虽然很多人号称是永远吃不胖那么只能送他一句时机未到。

热心网友时间：2023-10-12 06:43

我就是属于下半身容易胖的体质，我觉得这跟我的生活习惯还有以前的不注意导致，同时我觉得这个遗传是有关系的，我认为大多数女儿的体型是跟母亲相似，我妈也是那种下半身胖的人，作为她的女儿我也是这样的体质。

其实我以前很瘦的，最起码是我下半身和我的上半身一样很瘦，我的腿细细的，最起码我是匀称的人。可是小时候的我根本不懂得怎么维持体型，也不在意，我常常帮妈妈做手工，做那些串珠子，只要我做完作业或者周末我就坐在板凳上帮做手工，常常一做就是一下午，一坐就是一整天，常常做得*生疼，坐得直不起腰，吃晚饭也不运动运动一下，就直接做下来，所以吃的东西都是堆积在下半身了而且y我以前也很喜欢跑步，我在班上算是高的女生了，常常被派去跑步，跑完步我也不会放松，直接就坐下来了，所以导致下半身很容易胖。

现在的我因为下半身胖的原因也是蛮烦的，穿裤子显得腿粗，但是穿裙子更是粗得很明显，我只能穿长裙盖过自己的缺点，也想过很多办法来减大腿多余的赘肉，想让下半身变得苗条，我特别羡慕那些下半身纤细的人的身材，很羡慕很羡慕。我也发现我长得越来越像我妈的体型了，我妈也是下半身胖的女人，所以我也有遗传到这些基因加之我自己不注意才会导致我现在下半身容易胖的体质。

所以有些人下半身容易胖一来是由于自己的不注意造成的，因为自己错误的坐姿，因为自己不懂得放松而导致的，另一方面是遗传，妈妈是这样的体质女儿也很有可能就遗传了，所以本即使有这样的基因在体内，所以胖起来也是很容易的，这就是梨形身材，上半身正常，甚至上半身蛮瘦的，但是下半身容易臃肿发胖。这样的体质我觉得最不好了，特别是女孩子容易下半身胖的话，真的很影响自己的，无论是在生活中还是工作中。