有什么运动可以改善颈椎问题推荐?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:06

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 06:34

颈椎问题是长时间低头工作，颈椎周围的肌肉劳损所导致的，所以最常见的运动就是米字操、耸肩和抬手。再比如游泳、打羽毛球、放风筝、打篮球等运动，也可以一定程度的改善颈椎问题。因为这些运动都是活动脖子，抬头的动作比较多，所以可以很好的改善颈椎问题。

热心网友时间：2023-10-12 06:34

我觉得练习瑜伽可以改善一些颈椎问题，或者是买一些关于颈椎的康复仪器进行一个按摩的作用，如果有条件的话，可以去美容院进行疗养，当然最省钱，最健康的方法还是要自己通过锻炼去改善这一些颈椎病的问题，日常生活中也要多加注意。

热心网友时间：2023-10-12 06:35

可以通过头部的运动来改善颈椎的问题可以嗯，通过扭脖子和身体扭动的运动来改善颈椎，颈椎是通过常年的，呃呃，不运动或者常年嗯，坐下躺着积累出来的问题，因为任何的问题都不是一次性出来的，而是通过一朝一夕的积累出来的，而改善的话，也应该通过长时间的运动，就像头部脖子的轻微运动和身体的扭动来改善这种问题。

热心网友时间：2023-10-12 06:35

想要改善颈椎为题的运动，可以多做一些伸展运动，因为你的颈椎如果出现问题了的话，最好不要进行强烈的运动，这样会造成颈椎问题更严重，做一些轻微的舒展运动就可以了，每天多做一点。

热心网友时间：2023-10-12 06:36

颈椎问题是现在很多人都面临的问题。因为很多人现在上班长期坐着。或者上学的学生都会面临这个问题，我觉得最好的运动就是，可以。通过矫正坐姿。和。每天做仰卧起坐都可以改善你颈椎的状况。最好是尽量避免长期，坐着。可以适当的吃些运动一下。做做准备活动。