做什么运动减双下巴快。。

发布网友发布时间：2022-04-24 12:12

共2个回答

热心网友时间：2022-05-05 07:46

现在的爱美人士都越来越喜欢*了，那么拥有一张小V脸是上镜的绝佳利器，可以说360度无死角，虽说最快速减掉双下巴的方法就是打瘦脸针，效果虽好但有副作用，下面就为大家分享快速减掉双下巴的方法小妙招。运动法加上瘦脸操与饮食法相结合，跟你的双下巴说再见吧！

方法/步骤
一：运动瘦脸。如果你发现自己的脸有了明显的双下巴，那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动，比如：慢跑、游泳、跳绳等，当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动，运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果，这样既能美白皮肤又可以瘦脸。

二：做瘦脸操。
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

3
三：饮食法。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、胡萝卜、苹果等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。

4
以上的就是给大家分享的能快速减掉双下巴的方法，我们只要按照以上方法坚持下来，每天都能抽出部分时间来去实施，那就一定可以减掉双下巴，迎来一个全新的自己。

热心网友时间：2022-05-05 09:04

双下巴最好的运动就是抬头的动作了，还有就是伸舌头的动作，对手双下巴是有好处的，不过也并不是说这样说了就能够实现，还必须要你每天都坚持一颗瘦脸果，这样才会得到你想要的结果呢，一切都需要加油努力才可以见到美好的未来。