模特怎么瘦身

发布网友发布时间：2023-07-04 12:56

共4个回答

热心网友时间：2024-12-03 08:54

*************早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆
中饭:一份鱼或猪蹄
一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的
一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜
晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼
夜宵:一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶

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闲麻烦的话可以看看我姐姐告诉我的这个方.法很厉害

　　叫 <布丁姐纤体法>，你摆渡搜下就知道了

热心网友时间：2024-12-03 08:55

我就是模特但是最好减肥的方法就是运动想想最残酷的方法把我们都用过呵呵倒立是减腿的最好方法不能倒立的可以只控腿胳膊是用保鲜膜裹住跑步减下来的肚子要做仰卧起坐一天至少三百个别忘了放松哦要不会出肌肉的站立的时候最好两腿夹紧有利于*

热心网友时间：2024-12-03 08:55

只要你每天开开心心的不要在心里边放任何事比如减肥啦什么的，，但是也不要缺乏运动也不要过量的运动每天坚持6.30 起床学生例外然后跑步30分钟那你第一个月最少减掉20 并且不会反弹相信我!相信你自己战胜懒惰!你就是最美的!

热心网友时间：2024-12-03 08:56

少吃多餐，这是简单健康的方法，在电视上看到过，说每次吃让自己不饿就行，饿的话说明身体需要，反而会让你食欲增加，所以要吃适量，以不饿为标准。。。其次。螺旋藻是所有食物中营养等等，最丰富的食物，并且低脂，适当补充，可以保证你的营养。。。
然后可以小小运动，跳跳拉丁舞，可以练练身形
不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条
我表姐告诉我一格小秘诀【王涵瘦B法】，想瘦你去摆渡一下就知道了