宝宝满三岁了,想给他增加一些营养.不知道该如何选,求支招
发布网友
发布时间：2023-07-04 15:09
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-26 04:53
为避免一些劣质乳制品对孩子健康的影响，我们父母们平时购买食品应注意对食品的鉴别。而且不能光看成分表，具体如何鉴别呢？答案在下方：
1、通过产品标签标识辨别所购买乳制品的种类，即巴氏杀菌乳、超高温灭菌乳、发酵乳或调制乳等。
2、通过查看配料表，确认是用生鲜乳生产的还是添加了奶粉（复原乳）。
3、查看生产日期，选择保质期内的乳制品。
另外多说一句，从奶畜乳房挤出的生鲜乳不宜直接食用，应经过巴氏杀菌工艺或超高温灭菌工艺进行加工处理后才能饮用。超高温灭菌牛奶虽可以常温保存，但开封后应尽快食用，未食用完的必须密封后冷藏保存。
其实楼主的思路是对的，这个时候确实需要给宝宝的日常饮食填一些乳制品。因为乳制品里的钙含量，钙、磷比例比较合适，还含有维素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高。通过饮奶可以增加钙的摄入量，促进骨量增长，对骨和牙齿的生长发育起到积极作用。
最后告诉你一个让宝宝开心最简单的办法，前两天我在网上给我孩子买了一个名叫Lakto欧式鲜酪，据说他每份鲜酪由三份牛奶浓缩而成，每100g含6.3g蛋白质，3杯牛奶浓缩成为1份奶酪。其中富含适合宝宝食用的LGG益生菌，充足的营养，能够给孩子带去健康守护~
希望可以帮到你~！
热心网友
时间：2024-11-26 04:53
楼主光看成分表是不够的，在选购乳制品的时候要谨防自己掉坑，进如选购误区。这里我以奶酪为例，和宝妈分享下我的购买心得：1看清配料表，再制奶酪不要选；2.看营养成分表蛋白质、钙含量，钠含量3.营养成分表内容越少越好。
奶酪由于含有较高的营养价值，因此，以奶酪为代表的乳制品是儿童饮食中比较主要的一种食品。但由于个别商家或奶农过于追求经济利益而丧失道德，添加一些对人体有害的一些成分以牟取暴利，给儿童的健康带来严重的损害。因此，宝妈们应学会鉴定乳制品，让孩子吃到健康的食品。
建议宝妈们可以在购买前先去了解下科学的数值，对比后再进行购买。我在购买宝宝吃的食品时，都会反复的确认产品的安全健康性，相信很多宝妈也是这样的。
热心网友
时间：2024-11-26 04:53
对于儿童来说乳和乳制品是成长中不可或缺的，宝妈们都会给自己的孩子选购优质的产品。好的乳制品蛋白质含量等指标通常高于普通乳制品，这一点宝妈们可以通过营养成分表自己鉴别下。乳品“新国标”中“生乳”的两项指标比过去明显放宽：蛋白质含量从1986年的每100克不低于2.95克降为不低于2.8克，菌落总数从2003年的每毫升50万上调至200万。 新标准中蛋白质2.8克是“合格线”，但事实上相当多的乳制品能达到良好甚至优秀标准。 选低脂脱脂和“闪蒸”奶 ，原料奶每100克的蛋白质含量降到了最低2.8克。专家指出，乳制品中蛋白质含量会受影响。发达国家该指标要求在3克以上，但我国大部分达不到2.95克标准。这些关键的数据标准虽然看着有些麻烦，但是对于选购乳制品来说还是比较重要的，宝妈们都可以记一下。
由于原料奶的采购成本等原因，市场上的乳制品往往是“优质优价”，这个宝妈们一定是深有感受的。宝宝的衣食住行每一样都是高消费，我的心理就是便宜的产品都不敢买，好的产品虽然价格贵些但是品质上确实是不错的。我和楼上的这位宝妈一样，也同样给我家宝贝买了Lakto乐味可，他家的产品真心不错。乳制品品类丰富且营养成分能够满足儿童身体所需。以它家的鲜酪为例，Lakto鲜酪是高度浓缩的牛奶精华，每100g含6.3g蛋白质，3杯牛奶浓缩成为1分奶酪，营养特别的丰富。
以上都是我的一些经验分享，希望能帮到楼主。
热心网友
时间：2024-11-26 04:54
关于酸奶选购的几个关键点，宝妈们可以记下小笔记哦~1.营养价值排序：乳酸>发酵乳>风味酸乳>风味发酵乳。2.保质期小于14天为宜；一般情况下，酸奶在0℃-4℃的环境下保质期为2周，也就是14天。而市面上有一些酸奶的保质期是21天，商家是如何延长这7天保质期的呢？通过添加防腐剂来延长，通过超高温消毒来延长。在这种情况下，保质期21天的酸奶中的蛋白质、营养价值都会低于保质期14天的酸奶。3.活性菌数量需超过一亿；
这几点都是蛮重要的，我每次都会特别注意这几个方面。除此之外宝妈们要了解的是根据国家标准，活性益生菌在出厂时数量要大于1亿个（10的8次方）/100g（ml）。只有达到这个标准，益生菌才能在肠道起作用哦。这里要特别提醒宝妈们，要购买具有活菌的酸奶。
除了上面说的这几点意外，我还有一个窍门告诉楼主，就是你可以去寻找一个名字叫做LGG的益生菌，凡是乳制品里含有这种益生菌的，都会对宝宝有很大的帮助。这个益生菌的学名叫做鼠李糖乳杆菌GG株，它能帮助宝妈平衡和改善宝宝的胃肠道功能、增强宝宝自身免疫能力、非常有效的预防宝宝闹肚肚的问题。
热心网友
时间：2024-11-26 04:55
首先要了解乳制品的制作原理，酸奶的制作原理就是将乳酸菌接入牛奶，采用恒温发酵法，通过乳酸菌发酵牛奶中的乳糖产生乳酸，乳酸使牛奶中酪蛋白（约占全乳的2．9％，占乳蛋白的85％）变性凝固而使整个奶液呈凝乳状态。其实原理很简单，简单说就是牛奶遇见乳酸菌，通过发酵，变成了酸奶。
制作原理简单，原料也简单的好酸奶，如果多出来许多额外的添加剂，那宝妈们就要睁大眼睛注意了。酸奶在配方营养成分表上一定要干净！这是基础，过了这关才有资格称好酸奶。配方干净的酸奶口感其实也不差的，我家宝宝喝无添加剂的酸奶照样很爱喝，而且我还放心。
在购买酸奶的时候要注意看包装上的营养成分表，是我们选购乳制品时的一种营养参照尺度。营养素参考值主要依据我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定。营养成分表展示的是一份或100g食品中含蛋白质，脂肪，碳水化合物，能量，钠等营养成分所列的表格。我每次都会认真的去查看各类数值，以比较常见的酸奶为例，配料有：生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸乳球菌双乙酰亚种。
生牛乳很重要，它不是复原乳奶粉之类调的，就是纯牛奶做原料的意思。这些菌种就是发酵酸奶用的。除此之外，没有任何添加剂！
牛奶+发酵菌种的酸奶配方，无任何食品添加剂：无增稠剂、无色素、无白糖，是典型的四无好酸奶。这种配方最干净也就意味着健康和无负担。
常见的酸奶添加剂也给大家科普下，遇见这些，基本可以pass了。
增增甜、增香味的：阿斯巴甜、安赛蜜、炼乳、稀奶油
增稠的： 果胶、琼脂、明胶、淀粉等
“呕心沥血”的经验整理分享，望对楼主有用。
