哺乳期为什么会一直便秘,哺乳期经常便秘是什么原因、怎么办

发布网友发布时间：2023-07-04 05:53

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热心网友时间：2023-09-30 22:23

很多孕妇在分娩之后就容易出现便秘的情况，而产后很多妈妈为了宝宝可以发育成长得更好，一般都会选择给宝宝喂母乳。但是哺乳期便秘是不可以吃药的，不然药物随着奶水进入宝宝身体会造成不好的影响，那么哺乳期为什么会一直便秘，哺乳期经常便秘是什么原因、怎么办？下面就跟着我一一了解看看。

哺乳期经常便秘很大可能是不良饮食习惯引起的，特别是一些产妇认为产后补身体应该多吃有营养的食物，蔬菜水果吃得比较少，这样最容易引发产后便秘问题。其实哺乳期妈妈均衡饮食才有助于乳汁分泌，期间更饮食应该清淡好消化为主，除了补充高蛋白，还应该吃一些含粗纤维多点的食物，如香蕉、芹菜、草莓、苹果等，这些食物都可以润肠通便，预防产后便秘。

哺乳期的产妇喝水太少也会出现一直便秘的情况，产妇喝水多，小便次数也会多，一些产妇觉得很麻烦就少喝水，殊不知这样对产后身体恢复不利，还容易导致便秘的发生，因此产后及时给身体补充水分很重要，需要养成喝水的好习惯。

另外，哺乳期经常便秘与不良的排便习惯也有一定关系，有的产妇剖腹产生宝宝时开口过大，上厕所会有疼痛感，或是顺产时会阴侧切，用力排便很痛苦，所以产妇排便时非常小心，再加上忙着照顾孩子不定时排便，有时会憋着，这样反而增加产妇便秘的几率，因此养成良好的排便习惯非常重要。