如果一天只睡六小时，晚上几点睡到早上几点起床精神相对较好?

发布网友发布时间：2023-07-04 05:53

共5个回答

热心网友时间：2023-09-30 22:25

晚上10:00-10:30睡觉,早上6:00-7:00起床,这个时间点最好,早上起来以后可以适当准备上班,晚上这个点睡觉,可以保证比较好的睡眠质量和八小时的睡眠时间。

热心网友时间：2023-09-30 22:26

晚上十点前谁，5点之前起，这样精神会好一点，，并且精神会很好，谢谢望采纳，谢谢………

热心网友时间：2023-09-30 22:26

任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。

热心网友时间：2023-09-30 22:27

人体在晚上是调节生理尤其是内脏修养的时期，从子时（午夜11:00到凌晨1:00）开始，如果只能睡六个小时

热心网友时间：2023-09-30 22:27

应该养成定点睡觉的好习惯，早睡早起是最好的，最好是晚上10点入睡，最晚，不超过11点。