我是15岁的学生，身高175 体重55 。现在健身可以吗？对身体有没有影响？

发布网友发布时间：2023-07-04 05:53

共4个回答

热心网友时间：2023-09-30 22:31

是可以的，问题不是很大，十五岁刚好在二次发育的期间，这时候健身只要不过量，强度过高的练习或是高重量练。那么是有效果，同时对身体的健康发展有一个积极的促进作用，比如说在肺活量，肌肉，体质方面等等，注意不要把健身和健美相互参杂在一起，因为健美有可能是不健康的

热心网友时间：2023-09-30 22:31

适当的运动是不会有影响的，反而有助于身体的健康成长，不过不要做一些太高强度的动作了，那样会对未发育完全的身体造成伤害。追问在健身房练腹肌胸肌二头三头肌等等

热心网友时间：2023-09-30 22:32

可以健身的！适当的运动对身体有好处追问在健身房练腹肌胸肌二头三头肌等等

追答只要不剧烈运动就可以了！

热心网友时间：2023-09-30 22:32

适量健身没有影响,还能促进生长呢。追问在健身房练腹肌胸肌二头三头肌等等

追答最重要是不能把肌肉练伤了,你去了会有教练指导你的。