自恋也是一种病,人要怎么避免过度自恋?

发布网友 发布时间：2023-07-04 07:15

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热心网友 时间：2023-10-06 04:51

       自恋并不是一种情绪，而是一种症状，就像工作狂，它们是很多情绪的合力，有些受到好评，像自信和乐观，有的则守到嘲弄，像虚荣和狂妄。我们应当如何避免过度自恋呢？

1、稀释你的自尊心，让它不会被“平方”

      你可以“撤销”一些你习以为常的自我陶醉。想要改变，首先需要了解你目前的行为常会产生负面效果，比如不懂得倾听、一味宣扬自己的观点等。选择其中一种你能控制的行为去改变，视其为你日常事物中的最高优先级，并观察一下你身边人对于这个新的、比较不自我陶醉的你的反应。

2、用谦逊和同情心取代虚张声势和特权

       花一天的时间和一个更自恋、更自视甚高的人相处，她是觉得自己生来该去服务他人还是凡事都应为己呢？再想想一个你真心欣赏的人，他有哪些品质吸引你？在一对一相处时，那些让人感觉舒适的人时，他们往往谦逊富有同情心。

3、改善你的环境并且拓宽你的视野

       改变一个人的天性可能是一件难事，但是改变你的处境却可以是朝正确方向前进的第一步。自恋者像是作茧自缚一般去创建一个有许多面镜子的房间来制造安全感。要减少自恋者的习性，就必须先摧毁他们认真建造起来的安全港。

       换掉周围虚与委蛇的环境，你不需要太多粉丝及追随者，改善你的感情关系，对他人多点关心，愿意倾听，拓宽自己的视野。

4、寻找那些比自身更宏大的东西

       爱、自然、宗教、有目的性的冒险、为人父母、去经历一个超越你自身的变革，这是用来治愈自我陶醉的第一步。精神上的高人一等（“我比你更优秀”）是康复中的自恋狂要面临的一个风险。当你能够对那些难以改变的旧习一笑置之时，你就知道你正在治愈中。当你认识到自然或者宗教的伟大时，如果你觉得自己很渺小，那你仍然是把自己*在括号内了，还需不断释放自尊心。

       另外，网络不是真正的生活，社交网络是生活的调味品，而非主菜。电子刺激的有效性和即时性永远不能取代人与人接触所带来的那种快乐。

热心网友 时间：2023-10-06 04:52

在生活中应该保持积极的态度，对健康向上的事物保持兴趣，多做有益的事情，例如运动、学习，在不断完成任务、克服困难的情况下，自然而然会赢得自信心，而不需要依靠在网上发布照片求点赞或评价来获得自信。

热心网友 时间：2023-10-06 04:52

要积极和他人面对面交流。自恋者往往看不到自己的不足，也看不全他人的优势。所以要鼓励自己心态开放，与人互动，既尝试着做到见贤思齐，也要学会君子和而不同。

热心网友 时间：2023-10-06 04:53

展现自己要多从生活中下功夫。专家表示，升华自恋的方式有很多，不仅仅是在网络上展现自己，比如追求健康的身体、充满活力的精神状态、敏捷的思维、稳固的记忆等，追求那些有质感、有深度的自恋，则会让自恋更加健康、美好。

热心网友 时间：2023-10-06 04:53

认清自己的能力，要不然会被现实打脸，不要盲目自信。

热心网友 时间：2023-10-06 04:51

       自恋并不是一种情绪，而是一种症状，就像工作狂，它们是很多情绪的合力，有些受到好评，像自信和乐观，有的则守到嘲弄，像虚荣和狂妄。我们应当如何避免过度自恋呢？

1、稀释你的自尊心，让它不会被“平方”

      你可以“撤销”一些你习以为常的自我陶醉。想要改变，首先需要了解你目前的行为常会产生负面效果，比如不懂得倾听、一味宣扬自己的观点等。选择其中一种你能控制的行为去改变，视其为你日常事物中的最高优先级，并观察一下你身边人对于这个新的、比较不自我陶醉的你的反应。

2、用谦逊和同情心取代虚张声势和特权

       花一天的时间和一个更自恋、更自视甚高的人相处，她是觉得自己生来该去服务他人还是凡事都应为己呢？再想想一个你真心欣赏的人，他有哪些品质吸引你？在一对一相处时，那些让人感觉舒适的人时，他们往往谦逊富有同情心。

3、改善你的环境并且拓宽你的视野

       改变一个人的天性可能是一件难事，但是改变你的处境却可以是朝正确方向前进的第一步。自恋者像是作茧自缚一般去创建一个有许多面镜子的房间来制造安全感。要减少自恋者的习性，就必须先摧毁他们认真建造起来的安全港。

       换掉周围虚与委蛇的环境，你不需要太多粉丝及追随者，改善你的感情关系，对他人多点关心，愿意倾听，拓宽自己的视野。

4、寻找那些比自身更宏大的东西

       爱、自然、宗教、有目的性的冒险、为人父母、去经历一个超越你自身的变革，这是用来治愈自我陶醉的第一步。精神上的高人一等（“我比你更优秀”）是康复中的自恋狂要面临的一个风险。当你能够对那些难以改变的旧习一笑置之时，你就知道你正在治愈中。当你认识到自然或者宗教的伟大时，如果你觉得自己很渺小，那你仍然是把自己*在括号内了，还需不断释放自尊心。

       另外，网络不是真正的生活，社交网络是生活的调味品，而非主菜。电子刺激的有效性和即时性永远不能取代人与人接触所带来的那种快乐。

热心网友 时间：2023-10-06 04:52

在生活中应该保持积极的态度，对健康向上的事物保持兴趣，多做有益的事情，例如运动、学习，在不断完成任务、克服困难的情况下，自然而然会赢得自信心，而不需要依靠在网上发布照片求点赞或评价来获得自信。

热心网友 时间：2023-10-06 04:52

要积极和他人面对面交流。自恋者往往看不到自己的不足，也看不全他人的优势。所以要鼓励自己心态开放，与人互动，既尝试着做到见贤思齐，也要学会君子和而不同。

热心网友 时间：2023-10-06 04:53

展现自己要多从生活中下功夫。专家表示，升华自恋的方式有很多，不仅仅是在网络上展现自己，比如追求健康的身体、充满活力的精神状态、敏捷的思维、稳固的记忆等，追求那些有质感、有深度的自恋，则会让自恋更加健康、美好。

热心网友 时间：2023-10-06 04:54

认清自己的能力，要不然会被现实打脸，不要盲目自信。