养生不能乱补!你的身体告诉你什么是“虚不受补
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发布时间：2023-07-03 21:14
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时间：2023-09-13 22:15
有些朋友身体不好，总觉得缺了点什么，总想办法弥补。还有一些朋友喜欢吃一些保健品，以为这是对身体最有益的东西，吃了就上火。于是他们去看中医，中医说：“不足以补。”今天中医专家就和大家聊聊什么是虚。
什么叫缺而不补？
所谓虚，就是疲乏无力，精神不振，昏昏欲睡。那么这个虚拟现实是怎么产生的呢？目前临床上99%的病人都能吃肉、蛋、奶，没必要你告诉他们多吃肉什么的。根本不缺营养。如果脾胃功能正常，血肉如何转化为精气滋养我们自己的身体？可见脾胃功能失调、后天血虚、生化不足是虚的常见原因。
这五类人最容易患无补虚。
阴虚的人不赔。
首先，中医把人分为不同的体质类型，其中阴虚体质的人最容易虚。因为阴虚的人是因为体内阴精不足，相对来说，阳气偏高。阳热，用一点补药就会上火。大部分都是阴虚的人，不要自己用补药。
弱者得不到补偿。
体质弱的人容易虚。因为体质虚弱的人往往各种机能都很弱，整体代谢能力也处于较低水平，如果多吃一点补药就不耐受。人的日常进补容易出现热量过高，身体虚弱的人非常脆弱敏感，吃一点药就不能耐受，出现胸闷、胃堵、头晕、心悸等现象。
肝郁的人不赔。
肝郁的人，最常见的就是虚，补不足。肝郁，通俗点说就是心情不好。中医认为，肝主情志，疏泄。如果肝脏疏泄失败，就会出现肝郁气滞，表现为情绪低落、易怒等。同时，由于心主神明，情志常与心相关，心火与肝火常相互影响、相互作用，导致心火、肝火亢盛。这些人体内都是火郁之症，稍微用点补品就会让火郁燃烧，虚则不补。
4痰湿阻滞者不予补偿。
同样的道理，只要体内有郁结，人就容易虚。人体内痰湿粘稠，阻气伤阳，也容易虚。这时候如果不先清理痰瘀，单纯的补剂，反而会加重痰瘀，起不到好的作用，反而会越来越难受。
瘀血阻滞者，不予补偿。
血瘀的人也容易虚。血瘀日久，血中之热渐深。如果你吃补药，有些人会出血。如果出血发生在小血管，如牙齿、皮肤等，并不严重，但如果发生在大血管，如肾血管、脑血管等，血尿、脑出血等问题就严重了。尤其是老年人，最容易出现问题。
缺不补的人怎么补？
中医认为“药不如食，食不如天。”《黄帝内经》中说“人天生天地之气，四时之法尽天地相和，人之命也。”意味着我们的人工补充远远少于四季。二是保持愉快的心情。冬至太阳升起，阳气会自动上升，让你心情愉悦，对气血有很好的认识。这本身就是一种补药，也是一种很好的方法。不一定非要吃人参才是大补。不补反而会有问题。
补品完全不能吃吗？不完全是，但是你必须弄清楚你的身体是什么样的。
不贵，是补品。贵只是意味着稀缺，意味着种植不普遍，有时意味着用处不大。最有用的东西早就被古人引入生活了，比如枣树，过去家家户户都种；例如，生姜引入了蔬菜。大枣其实是很好的补品，是健脾最厉害的东西。关键是怎么用。
