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健身的时候肌肉练出来了 可是重量一直没上去 算不算正常

发布网友 发布时间:2023-07-03 17:45

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1个回答

热心网友 时间:2023-09-25 17:56

正常。
肌肉出来了而重量没有上去,是因为你脂肪减了,但同时也增肌了。继续的话就会体重上去,而且是肌肉。
增肌远比增重难的多了,要控制饮食(不是说少吃,而是大概计算好自己的能量的量),增肌很难,增重却很容易,增肌式的增重是个很慢的过程,但坚持下来就成功了!
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