为什么一生气就控制不住自己，疯狂砸东西，然后又特别后悔认错解释，难道我精神*了吗？

发布网友 发布时间：2023-07-04 05:29

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热心网友 时间：2023-09-29 07:30

这样的行为确实是不太正常。
你需要做的如何掌握情绪，不让其失去控制。
还有就是换一种情感的宣泄方式，用更加理智的方式来解决问题。
其实，我们每个人都是可以掌控自己的，只不过，要让心里那个随意的自己屈服于理智的自己，遇到问题，首先是冷静的思考，找到问题的原因所在，然后通过自己的努力去面对和解决问题，要知道破坏物品不但解决不了问题，反而会让状况更加的糟糕。
如果你愿意作出改变，那么你就可以做到。

热心网友 时间：2023-09-29 07:30

缺乏自制力，从心理问题的反馈来看，
目前存在容易激惹，发脾气暴躁，易怒等情绪表现
，考虑是长期情绪压抑，
所导致的结果。
建议你再遇到烦恼或者困境的时候，
及时的倾诉和释放，
避免压抑和封闭自己，
积极的面对生活中的困难和问题，
努力的去解决，
试着通过语言表达这种亲密的方式来宣泄自己的感情，
也可以通过运动或者说写日记的方式来记录下自己的心路历程，可能与人的性格特点有关，如患者性情比较急躁，当遇到问题时容易发脾气，控制不住自己。通常在压力大的情况下，如人际冲突等事件时，可出现总是生气，无法控制情绪的情况。

若临床中患者觉得无法控制自己的情绪，无任何原因的发脾气，需高度怀疑其有心理方面的问题，如情绪障碍等。情绪障碍是非典型抑郁的常见表现，特别是青少年总是生气无法控制情绪，通常怀疑青少年出现抑郁或焦虑症状。此时需引起高度重视，因为此情况通常可能并非简单的性格问题，而是情绪障碍，需要专业人员给予帮助。

热心网友 时间：2023-09-29 07:31

陈健华副主任医师精神科
广州医科大学附属脑科医院
三甲 | 专科第7
病情分析：
你好，从心理问题的反馈来看，
目前存在容易激惹，发脾气暴躁，易怒等情绪表现
，考虑是长期情绪压抑，
所导致的结果。
建议你再遇到烦恼或者困境的时候，
及时的倾诉和释放，
避免压抑和封闭自己，
积极的面对生活中的困难和问题，
努力的去解决，
试着通过语言表达这种亲密的方式来宣泄自己的感情，
也可以通过运动或者说写日记的方式来记录下自己的心路历程，
祝你健康快乐。

热心网友 时间：2023-09-29 07:31

生气时控制不住自己的情绪，砸东西后又会后悔，这种情况并不一定意味着你精神*。精神*症是一种严重的精神疾病，通常表现为思维、情感和行为的异常，而砸东西只是情绪失控的一种表现。
砸东西可能是因为你的情绪被激发到了一个极点，无法通过其他方式表达出来，因此需要通过破坏物品来宣泄内心的愤怒和不满。这种行为不仅会影响到你自己的情绪和行为，也会对周围的人造成负面影响。
后悔认错解释说明你有悔改之心，并希望通过沟通来解决问题。这是一个积极的态度，可以帮助你更好地处理情绪问题。你可以尝试在生气时采取一些更健康的方式来表达自己的情绪，如深呼吸、冥想、运动等来缓解情绪。
如果你感到自己的情绪管理能力存在问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供一些有效的情绪管理技巧和工具，帮助你更好地控制自己的情绪，避免不必要的破坏和伤害。