感冒的人不能吃什么食物?感冒期间不能吃的食物
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发布时间：2023-07-04 03:22
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时间：2023-09-25 02:56
1、感冒不能吃的食物
1、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
2、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
3、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
4、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。
上文根据食物性味盘点的食材，就是你在感冒期间最好不要吃的。感冒会让你出现身体乏力、精神变差等问题，所以说，及时治疗感冒是关键。中医提示，健康饮食、正确服药，这样都能帮你来治疗感冒困扰哦。
2、感冒期间护肤方法
1.使用加湿器加倍保湿
在感冒期间服用的药用可能会令皮肤干燥、脱水，所以此时急需用加湿器来保湿，特别是在夜间，房间内空气流通性差，加湿器可以调节空气中水分的含量，也可以让皮肤中的水分更充沛。
2.用冷凝胶面膜来滋润皮肤
感冒期间的鼻子很容易堵塞住，此时你不妨试试在脸部多敷一些冷凝胶面膜，诀窍是在使用之前先把他们放进冰箱中，一定要够凉才可能让鼻子通气。
3.加倍滋润鼻子
流鼻涕也是感冒的一大症状，如果你经常用纸巾擦鼻涕，会造成鼻翼两边发红甚至脱皮，所以就要加倍滋润鼻周的皮肤，每擦一次之后，都不妨涂上一些护肤霜，含有神经酰胺和丰富油脂的面霜就是你最好的选择。
4.使用薄荷味儿的产品
薄荷清清凉凉的气味可以帮助打开阻塞的鼻腔通道，总所周周它可以舒缓堵塞，还能促进血液的流动速度，所以最一举两得的办法就是选一款薄荷味儿的面膜涂在脸上，让皮肤和鼻子都受用。
在感冒期间，要多喝水，多吃蔬菜和水果，这不仅对治病有好处，还能给你的肌肤带来保护。掌握一些感冒期间的护肤常识，也能让你的肌肤不受到疾病的影响而出现问题。
