决定肌肉力量的主要因素有哪些其中后天迅雷

发布网友发布时间：2023-07-04 03:48

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热心网友时间：2023-09-26 04:10

力量大小与骨胳肌的特点有关，包括肌肉的生理横切面、肌纤维类型、肌肉代谢能力等等。

肌肉生理横切面是指一组肌肉中所有肌纤维横断面积之总和。肌肉生理横切面越大，肌肉力量就越大。生理横切面积大，主要与肌纤维增粗有关。实验证明，肌纤维增粗主要因为其中肌凝蛋白含量增加，当肌肉收缩时，产生的拉力增大，那幺力量就更大了。

肌纤维按照收缩特性可分为慢肌和快肌。慢肌纤维收缩速度慢，产生的张力也小，而快肌纤维收缩速度快，而且产生的张力也大。快肌纤维百分比大于60%的人，在相同速度下，肌肉力量要比快肌纤维小于50%的人超出15%。

肌糖元是存在于肌肉中的糖分，是肌肉收缩时使用的能源物。实验证明，肌糖元不仅与提供能量有关，其数量的多少还与肌肉力量有关，肌糖元储存量越多，肌肉收缩力量就越大。当肌糖元下降了1/3时，肌肉收缩能力就明显的下降。

此外，力量大小还与神经的调节能力有关。运动实战中常常可以见到，许多举重运动员的体重并未增加，但成绩不断提高。还有人发现受试者经过一天训练之后，肌力就可增29.2%，这表明肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还和神经调节机能有密切的关系。

现在，大家明白了力量的大小取诀于甚幺生理因素，日后在训练时，就更能作出针对性的训练啦！