晚上怎么不想事

发布网友发布时间：2023-07-04 02:58

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热心网友时间：2023-09-24 01:11

怎么在晚上不想事情啊？可以在睡觉之前呢，起一个热水澡，然后端一盆热热的水泡一个暖暖的脚。其次呢，在睡觉之前，如果有牛奶的话，可以呗喝一杯温温的牛奶或者如果有。条件允许的话，可以喝一杯红酒，这样的话可以促进晚上的一个睡眠。另外一点最重要的是睡觉之前的话尽量的放空自己不要去想一些令自己难以入睡的事情，可以考虑去想一想，尽量让自己愉快的事情比如说想想之前发生的一些美好事情，啊，比如如一些比较珍贵的回忆啊，让自己心情愉悦的事情，这样的话可以让你放弃。现在的一个烦恼。

热心网友时间：2023-09-24 01:11

想啊，越升越有精神，越集中