我只可以坚持4分钟,怎么会做的更好啊

发布网友发布时间：2023-07-03 18:56

共1个回答

热心网友时间：2023-09-11 04:27

1.增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）： *最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 *强化*反应，训练*可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离*前端的三分之一处，把*往下压，如此*会接近挺立状态，然後用指尖贴在*上，感觉它的反应，一面紧闭*，一面把*往上推。重复此动作，大概做一分钟。 *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 *强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热*，然後站出来浇以冷水，当*收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 *晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 *为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强*功能。 **锻炼法：强烈刺激而一气呵成的*，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫*，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下*时，若感觉要*了，应立刻停止,用手紧握*的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。 2.硬度强化窍门： *钢铁般*的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的*握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把*连*都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以*方式*，就大功告成。 *完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。 3.持久发挥技巧： *当*感觉快来临时，想要抑制它，*和*间有个会阴，按它可提高性能力。 *增加黑色素：*之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，*次数越多，*皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於*的持久，因此不妨做座*的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。 *从根部绑住, 可使*勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。 4.情绪提升指南： *性能力越强的人，工作能力越强。 *工作能集中心力，进行高密度性质工作者，*时也能集中於性上，能应变灵活。 *性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。 5.精弹射击情报： *禁尿控制*训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在*萎缩之後开始此训练。 *点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。 *运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩*，吐气时用嘴慢慢吐出。 **每次射出的量约5CC，想要让*射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。 *要让*变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏*味道，使对方难以下咽。 6.变长加粗诀窍： *变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的*根部往外提升，小弟弟就变长啦。 **中断*加粗法：*时忍住*，且保持此状态，让*充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在*的血液，强化此效果。可於每次*时施行。 *加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。*前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。 7.临阵磨*妙法 *上"战场"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。 *途中可趁改变体位时，暂时拔出*，让*瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。 *插入前提高勃起力：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。 *临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。 *做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。 8.平日维修守则 *穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。 *成年时期一直维持规律的性生活，不论是*或是*，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。 *射完精务必要上厕所，把残留的*排出。 9.食药壮阳大全 *早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低*，勃起能力也会降低。 *荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。 *锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。 *核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。 *含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。 *韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。 *维生素E可防止*减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 *强化肌力、增强*的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 *提高*应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 *增加性兴奋和*的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 10.命根禁忌宝典 *性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。 *避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致*降低。 *抽烟会导致阳萎，小心啦。 *有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇*素，会抑制体内*的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果。