学霸得时间管理法
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发布时间：2023-07-03 18:22
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热心网友
时间：2023-09-10 18:06
学霸得时间管理法
时间管理法
让你每一分钟都有价值
那些善于管理时间的同学，学习、娱乐、运动、睡眠等合理分配，学习效率特别高，他们大多学习成绩优异
而那些没有很好地管理时间的同学，学习起来没有目的性，zui终影响了自己的成绩
时间管理从制订学习计划开始
当天的学习任务当天完成
分清主次，先做最重要的事
每天早起10分钟
高效率使你拥有更多的时间
不要把时间浪费在焦虑上
根据自己的生物钟去学习
充分利用可自由支配的时间
时间管理从制订学习计划开始
科学计划应建立在对自己各方面情况正确了解的基础上，根据自己的实际情况制订学习计划
①明确自己的实际学习水平，确定学习计划的起点。
②明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容。
③明确学习任务，确定每天具体的学习安排。
当天的学习任务当天完成
①做好知识点的整理工作:
每天给自己安排一段时间，把当天的知识点整理后做成一个表格，将知识点按科目分类，标出重点、难点、疑点，以便在完成学习任务时提高效率
②将学习计划细化并填入表格，做完一项划掉一项:
执行学习计划的时候，把完成的学习任务从表格中划掉，这样就会增加成就感。如果能提前完成当天的任务，可以给自己一点奖励，如果当天没完成，就要惩罚自己一下，比如做50个俯卧撑。分清主次，先做zui重要的事
可以根据重要程度和紧迫程度的不同，将事情分为4类:
①重要且紧迫的事:各门学科的考试、基础知识的掌握
②重要但不紧迫的事:学习能力、创新能力的培养
③不重要但紧迫的事:电话、邮件等社交
④不重要且不紧迫的事:追剧、看小说、玩游戏
每天早起10分钟
从改变你的态度开始，睡眠时间约为8-9个小时，睡得太久容易头昏，睡得过少精力不好。睡前不要看容易刺激自己情绪的东西，准时11点睡觉，闹钟响时就要准备起床，千万不要懒床。
高效率使你拥有更多的时间
时间≠效率，有人一天只看一页:数量≠质量，做错两道不如做对一道，衡量你的学习效果如何，不是看你坐在书桌时间，而是看你每一分钟学习效率值是不是达到了zui大化。
①精确记录学习时间:
走神儿、发呆时间要除去。这样下来就会发现，其实每天可以真正用来学习的间是非常有限的。
②细分学习任务:
计划学习任务时把任务细分，规定每个任务的完成时间。
不要把时间浪费在焦虑上
每位高中生在不同时期都有可能出现焦虑情绪，只是程度不同罢了，关键的是要及时调整情绪，避免深陷各种负面情绪当中，以致赶不上学习进度。
根据自己的生物钟去学习
尊重大脑和学习自身的规律，在固定的时间做固定的事情，能提高学习效果，把学习任务安排在生物钟节律的巅峰状态，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识，比如起床30min、上午8-10点、下午6-8点、入睡前1h。
充分利用可自由支配的时间
①充分利用自习课时间:
每天自习时间，把当天所学的知识复习一遍，把重点、难点、疑点弄懂，做过的作业、笔记整理一遍。
②周末学习，劳逸结合:
周末总共安排的学习时间以8~10h，其他时间根据自身环境和条件安排，这样学得轻松，玩得也开心。
我走过的漫长的道路
并不总是铺着玫瑰花的
有时也荆棘丛生
