寒性体质可以食补吗?

发布网友发布时间：2023-07-04 08:27

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热心网友时间：2023-10-09 21:21

寒性体质
适合喝湿热属性的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、
九层塔
、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合喝凉属性的，如梨子、冬瓜、苦瓜、
苦茶
、仙草等。
冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，
人体生理功能
刚要开始旺盛，不要吃寒
凉性食物
来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现
腰酸背痛
。
寒性体质的人要多挑
温热性食物
。适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；
酸性食物
，收敛、生津
益阴
，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。