有什么药物可以强制睡眠,临近高考,我要用药物帮助睡眠
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发布时间:2023-07-04 10:39
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热心网友
时间:2023-10-11 06:12
别吃药,千万别,吃药的话先别说会不会对自己身体造成过重的负担,在你没考的时候就打垮你了,还有就是说不定会打乱你的生物钟,让你精力没法集中,这样得不偿失……
最好的方法就是:睡前喝牛奶,给自己点时间听听舒缓的音乐放松大脑,听的时候什么都不要想,尤其是题目!这样可以控制好自己的心态,容易入睡
晚上的时候别喝咖啡和茶这些提神的饮料
最重要的是调整好自己的心态,这是重点,心态好了自然负担就小了,也容易入睡了
别相信什么补脑和方便入眠的保健品,你吃这些还不如多吃点蔬菜和水果,调整下自己的饮食组成,保健品不是说吃的越多越好的,更何况现在这些保健品行业的乱象不断,谁知道你吃的是不是有用
如果实在不行,就去医院让医生帮你开点安眠药吧,这个是下下策!!!能不用就不用!!!自我调节最重要!!!注意别过量使用安眠药了!听医生指导使用!!!
热心网友
时间:2023-10-11 06:13
这个 药物都是有副作用的 比如白天困乏的。我去年用了安神口服液,感觉还好,其实心态很重要。
热心网友
时间:2023-10-11 06:13
尽量不要用药物,是药三分毒
可以尝试晚上喝杯纯牛奶、听下轻音乐
喝点脑立静 、 安神口服液也可以