莫名其妙的不开心,什么事都没发生,就是不开心,怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-24 15:25

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-19 02:28

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天.

热心网友 时间：2023-10-19 02:28

每个人都有很莫名其妙的时候，明明没遇到什么事，有时候会一整天都很愉快，有时候却会突然很失落，就比如走在路上突然就想哭一样，试着把注意力转移在别的地方，专心地去做一件事当你做完之后这种不开心的感觉会减轻很多

热心网友 时间：2023-10-19 02:29

我也有这种状况。其实就是在某一个地方待久了，或者就是突然想不开了。平常我的解决方法，就是跑步，做运动听歌睡觉。

热心网友 时间：2023-10-19 02:30

找朋友聊聊天，听听音乐或者将莫名情绪发泄于纸上试试，如果不行想想理想，幻想一些美好的东西，或者看看笑话之类的也行，当你有事情做的时候就会好很多，快乐要自己去创造，记住喽！

热心网友 时间：2023-10-19 02:30

吃顿大餐或是喜欢的甜品，去淘宝拍下之前想买的宝贝，去下一本感兴趣的电影…总之这个时候一定要找点事做。