西瓜子怎么做

发布网友发布时间：2022-04-24 15:07

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热心网友时间：2023-10-18 03:28

简介】
西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。
【功效】
1.
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；
2.
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；
3.
含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
【提示】
一般人群都可食用；不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。
1.
食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；
2.
长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；
3.
西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。