体脂率已经17%了，每天坚持做卷腹，腹肌是手摸的着，眼睛看不见！怎么能让腹肌能明显呢？
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发布时间：2022-04-24 15:02
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热心网友
时间：2023-10-17 20:35
1、腹肌的清晰显现需要两点：腹肌体积增大；腹部皮下脂肪含量较低。 所以想要腹肌清晰显现，需要负重训练腹肌，减少体脂肪含量。2、你体脂降低，马甲线自然会露出来一些的。腹肌每个人都有，能不能看到取决于你的腹部脂肪厚度。当然，如果你腹肌通过练习增大很多，那即便脂肪有一些厚度也还是可以看出来的。望采纳~
追问该怎么减脂呢？你回答，我就采纳
热心网友
时间：2023-10-17 20:35
