蛙泳换气怎么快速学会

发布网友发布时间：2022-04-24 15:18

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热心网友时间：2022-07-04 01:58

蛙泳换气快速学会的方法是：
要掌握换气的技巧。
换气的技巧是：
1.做好吸取前的准备。就是做好呼气，呼气越干净，才能更好地吸气。
2.当腿蹬直手向前的时候，做好放松姿势。同时是呼尽肺内的气体。
3.在手往后滑水时，手向后划水，并往下压水的瞬间。头抬起吸气。
4.吸足气，头再伸入水下。手和脚都做收的动作。并且呼气。

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