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我冬天没事儿的时候常常爱晚上睡觉心里紧张心跳加速,怎么回事啊?

发布网友 发布时间:2022-04-24 15:21

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热心网友 时间:2023-10-18 20:47

你好,你的情况考虑是本身有有一定的焦虑情绪,焦虑的特点就是容易无名担心,心情紧张,植物神经系统功能紊乱等,你可以结合症状看一下,你也可以自己做个焦虑自评量表测试一下,对于这种情况,建议你可以自己平时多练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法,具体步骤可以自己查一下,很简便有效
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