打坐经历各个阶段级别

发布网友发布时间：2022-04-24 15:04

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热心网友时间：2023-10-17 23:14

打坐的第一阶段：困乏。

打坐的第二阶段：灼痛。

打坐的第三阶段：入静。

打坐的第四阶段：稳心。

打坐的第五阶段：入定。

打坐是一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，打坐又叫盘坐。在佛教中叫禅坐或禅定，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘。

单盘，打坐既可养身延寿，又可开智增慧，在中华武术*中，打坐也是一种*内功，涵养心性，增强意力的途径，打坐的特点是静，久静则定，久动则疲，因此，打坐结束后，要活动筋骨。

注意事项：

入手下静，先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏。香辣之物，性主轻浮，食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋素食淡饭，以除原味。不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。此节饮食之道，不可不知。

静坐时心摇则气散，修了一点点精气神，不仅会从夫妻生活方面漏掉，还会从六根漏掉。眼睛看多了是一种漏，耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种漏。

六根都会漏。为什么强调修行人上来第一步，就要关闭六根呢，当六根关闭以后，精气神才会自动进入任，督二脉以及回到中脉里边。

静坐胡思乱想时，可以把注意力放在数呼吸，不数入息，只数出息。当你数出息的时候，你把所有的一切，连自己的生命，一切烦恼，病痛，跟着出息放出去，尤其是感冒生病，或者身体里头生瘤、生癌，让它一齐跟出息出去，出去就空了，这样数息，身体马上就轻松了。

以上内容参考百度百科打坐

热心网友时间：2023-10-17 23:14

打坐是一种修行方式，各个阶段的级别如下：
1. 第一个阶段是学前班，这个阶段主要是学习打坐的基础知识和技巧，包括如何正确地盘腿坐、如何调整呼吸、如何放松身体等等。
2. 第二个阶段是初级，这个阶段已经可以开始进入正式的打坐练习，但需要每天坚持练习，同时还需要学习一些基本的冥想和禅修技巧。
3. 第三个阶段是中级，这个阶段需要进一步提高打坐的技巧和水平，包括如何更好地放松身体、如何更好地集中注意力、如何更好地进入冥想状态等等。
4. 第四个阶段是高级，这个阶段需要更加深入地研究和实践打坐的技巧和哲学，同时还需要具备非常高的自我觉察和冥想能力。
总的来说，打坐的级别和阶段是根据个人的修行经验和水平来划分的，不同的人可能会有不同的体验和级别。同时，打坐是一种长期的修行，需要不断地学习和实践，才能达到更高的境界。