想要减肥,左旋肉碱运动前多久吃好一些呢?

发布网友发布时间：2023-07-09 04:40

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 09:07

左旋肉碱运动前的20~30分钟左右吃效果相对较好，在运动后可以起到提高身体代谢的作用，燃烧脂肪效果相对较好。

热心网友时间：2024-10-23 09:07

一般左旋肉碱在运动前半小时到一个小时时服用，如果不运动的时候，建议在饭后服用。

服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以在服用左旋肉碱时最好不要选择晚间服用，否则是非常会引起失眠。

热心网友时间：2024-10-23 09:08

左旋肉碱的主要来源是肉类，又以红色肉类为最佳。所以日常饮食中，我们可以从猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品中摄取左旋肉碱。但这些红肉脂肪含量高，不利于减肥。想要减肥，可以试试含左旋肉碱的产品。
左旋肉碱运动前多久吃好一些呢？
左旋肉碱的确是可以帮助减脂的。但如果你不运动不控制饮食，单纯口服左旋肉碱，并不能达到减肥的目的，否则世上就没有胖子了。像我自己吃汤臣倍健左旋肉碱就是在运动前半小时吃，这样便有体力去运动。

热心网友时间：2024-10-23 09:09

左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹

热心网友时间：2024-10-23 09:09

如果想要用左旋肉碱来协助减肥的话，那么我们可以在运动的前半个小时吃左旋肉碱，这样可以帮助我们更好的燃烧脂肪。