冬季运动什么时间较好.

发布网友发布时间：2023-07-08 18:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 12:22

1.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。

2.人们刚刚从室内过渡到室外环境下，一定要做好热身准备，尤其是老人和孩子，以防不必要的损伤。

3.至于冬季运动时的着装，王医生认为：如果是长期参加户外锻炼的人，穿多穿少可以依照自己的习惯；如果不是经常锻炼的人，应以长衣长裤为宜。但锻炼后，最关键的是保暖问题，运动出汗后要及时添衣。

热心网友时间：2023-10-24 12:23

天气不是太冷，空气较好时一般利于运动，当然早晚运动最好。

热心网友时间：2023-10-24 12:23

最好是早晨，但如果有雾就不行。