问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

滑雪证书等级分为几级

发布网友 发布时间:2023-07-09 04:11

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-08-06 13:10

滑雪证书等级

滑雪证书等级分为四级。等级标准分为*、儿童和单板、双板不同项目,每个项目均细分为9个级别,每个级别均描述了该级别滑雪者适合滑行的雪道类别及该级别需要。

其中1级-4级属于初级滑雪者级别,5级-7级属于中级滑雪者级别,8级-9级属于高级滑雪者级别。雪友可通过“考级”明确自己处于何种水平,并以此为依据选择适合自己的雪道;滑雪指导员亦可根据滑雪者的等级为其量身定制训练目标和计划。

相关规定

1、《北京市大众滑雪锻炼等级标准》中规定,整体考核由安全意识的考核和滑行技术的考核两大部分组成。

2、安全意识部分由测评员按照国际雪联十条滑雪安全准则和雪地公园规则(适用于自由式动作的考核任务),对被测评人的表现进行总体考量后给出一个总分数;滑行技术部分,每个考核项目均需达到3分,才算通过。

滑雪初学者

滑雪初学者8个基础动作:基础站姿、移动、滑行技巧、犁式制动、犁式转弯、半犁式摆动、大回转、小回转。

基础站姿

①双脚与肩同宽,保持腿部放松,膝盖前曲,膝盖骨位于脚背上方;

②上身挺直,略前倾(与小腿平行),使脚跟处于微微受力状态;

③大臂自然下垂并向两侧略打开,小臂前伸,协助平衡,目视前方。

两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑。

移动、滑行技巧(先“走”在“滑”)

在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步向前走动或向侧面移动;在雪地行走时,要将雪板依次抬起落下进行移动,避免雪板不断摩擦雪面。

滑行时,在基础站姿的前提下,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,可适当降低重心,保持身体稳定。

犁式制动

在平行下滑的基础上,以脚掌为轴,双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开,呈内八字即犁式制动,又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降,又称犁式直滑。膝盖向里扣,板尖间的距离保持10厘米宽。

犁式转弯

保持雪板成犁式,左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力,重心放在右脚,左板轻浮在雪面上,向左滑出一道弧线,右转则动作相反。

半犁式摆动

接前向左转时,右雪板保持原姿势,抬起并转动左雪板至右雪板边,使双板平行,紧接着左雪板向外推开回到犁式,向右转时动作则相反。

大回转

两板边间隔10厘米宽平行下滑,双脚呈扇形,拧动使雪板与滑道下滑线呈15至30度角,以外侧脚雪板内刃滑行。

小回转

动作同上,通过略向前拧动臀部,以使角度达45至60度角,转动频率加快,并保持控制。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
脚崴了挂什么科、急急急 linux 解压缩工具--tar命令 生日祝福语闺蜜 简短独特暖心 QQ有哪些隐藏的图标??他们分别是什么??怎么样点亮?? QQ业务的各种图标怎么点亮? qq怎么点亮图标和名字 诗中书万象=求下联 大爱如山藏万象下联 中国电子展:电位器和可调电阻的区别是什么?这四点很明显 电位器的接线方法是什么 电位器的工作原理如何 滑雪一级裁判员证书有啥用 过期香油炒菜吃了身体没有力气是不是中毒了 吃了狗肚合蒜调的香油会中毒吗怎么回事 香油中毒 为什么叠墅中间都是挑空的 挑空别墅缺点有哪些 和一个女孩交往三四个月,很想拥抱她一下,怎样开口比较合适? 为什么我很想和女生拥抱 就只有拥抱没有其它的? 父亲打女儿违法吗 孩子犯错家长打骂孩子犯法吗 地下城堡2图16雕塑怎么开启 周瑜有什么经典战绩,算得上风流倜傥的武将吗? 持续优化人社领域营商环境 古井工酒42%4盒的2014年的什么价格? 吉祥轮胎质量怎么样 丹徒区进一步优化营商环境的十条规定 铝灰处置必须上平台吗 豪顺轮胎质量怎么样 不小心在支付宝上转账转到以前用的那个手机支付宝账上,而以前支付宝登... 堆积铝灰是否犯法,中介人会有连带责任吗? big的最高级英语 big比较级怎样变成最高级? tonight的用法 租客拖欠房租怎么办__合法合规快速解决 标致307废气管里有单向阀吗 废气阀的小知识 雪铁龙2014款爱丽舍废气管里是不是有个废气循环单向阀? 第一个吃螃蟹的人 翻译成英文 为什么我很饿 却吃不下饭呢?那是为什么呢? 面膜打底衫的优点和缺点 艾维家纺品牌排名及简介 面膜T面料的优缺点 艾维家纺质量怎么样 网红艾维和小腿她俩谁的人气高 艾维家纺是什么档次 可燃气体和有毒气体检测器的报警设定值应符合有关规定,可燃气体的二 ... 23年农历六月属于什么月 2023年四月三日出生的人 乖巧懂事天生富贵? 2023年四月十二出生的婴儿 自信认真吃苦耐劳? 2023年三月二十九出生的宝宝 理智聪明财运旺盛?