如何快速瘦腿、塑腿?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:11

共2个回答

热心网友时间：2023-10-21 17:08

也许你不信，但瘦腿最好的方法还是走路，一天半个小时到1个小时，我是这样瘦下来的，不管下雨刮风每天都坚持，1个月后明显瘦了，在于坚持。追问有点笼统~速度有没有要求？好像是快点更好，可是我喜欢慢慢的- -还有穿的鞋子呢？应该是平的更好吧~但是我喜欢厚底的...时间呢？无论什么时间段都可以么？还有，该怎么塑腿捏？如果真的可以瘦但腿型还是一样的吧- -主要是大腿，线条真是太难看了......

追答速度比别人走路要快点，而且要大步走，我一般是吃晚饭以后，7点的时候在家简单做点准备运动，也就15分钟，有点想出汗的感觉以后再出去，鞋子嘛。。我是穿运动鞋，虽然是平的，但底部是有弹性的，有点厚，走路脚不疼，走的时候胳膊也要甩着走，这样胳膊的肉也可以跟着减。腿型的话好像得去专门的医疗的地方治疗才行，我是走路的时候从后面看有点蹩脚，所以走的时候还特意摆正一下，用点心走路。我本来是以锻炼为目标，没想到坚持了1个月左右的时候称重竟然瘦了8斤左右，挺意外的，我也不是很胖，但没想到能瘦那么多，现在看起来正好。

热心网友时间：2023-10-21 17:08

我记得朋友在上形体课的时候有做那种燕飞和踢腿操哦。而且还要每天靠墙站立，身体的后面要整个儿的贴在墙上没有缝隙哦。时间长了，真的会改变体形的。