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跑步真的可以减肥吗 主要减掉腹部脂肪

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:09

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-21 15:35

跑步可以消耗热量,消废体能,每天坚持跑步,摄入少量低卡路里是可以减肥的,跑步不只是减掉腹部脂肪,它是一种全身运动,塑造整个的形体。多运动,少吃,是减肥的宗旨。

热心网友 时间:2023-10-21 15:35

当然可以减肥,只不过跑步不是一种特别健康的运动方法,如果你本身体重比较大,膝盖和踝关节容易收到慢性的损伤,可以改跑为快走,减肥效果差不多,但是身体受到的冲击也会小很多。

热心网友 时间:2023-10-21 15:36

坚持跑步可以减肥的啊

热心网友 时间:2023-10-21 15:36

小区里面的健身器材有个扭腰的,每天半个小时,锻炼出你的小蛮腰^_^
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