为什么阴天会影响人的心情
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发布时间：2022-04-24 16:11
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热心网友
时间：2023-10-21 18:30
但是英国剑桥大学最近发布的一份“欧洲社会调查”报告却指出：寒冷的北欧地区的人幸福指数最高，其中丹麦人最快乐；而温暖的南欧地区的人幸福指数最低，其中意大利人最忧郁。其实，这两者并不矛盾。过度暖和的天气有时候并不能带给人快乐的情绪。
科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，会产生一种“褪黑激素”，激素较少时，甲状腺素、肾上腺素的浓度会升高，但阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。
通常，在炎热的夏季，会有10%左右的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍。常见受到影响后的表现有：情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气；自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差；情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲；对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情，行为古怪、固执，容不得别人反对，容易大发脾气。饮食睡眠差，工作效率低下，人际交流受影响等等。
日前，全球由于环境的恶化，很多地方都出现了厄尔尼诺现象，世界卫生组织的资料表明，在厄尔尼诺现象严重的年份，全球大约有几十万人患上了抑郁症，精神病的发病率大幅度上升，交通事故也大量增加。
天气无常，情绪多变，但我们还是应该学会合理控制自己的情绪，合理宣泄情绪。不能过度压抑自己，也不能肆意把恶劣的心境传递给别人，要学会用一种理智的方式来解决问题，疏解情绪。
剑桥大学的报告也指出：丹麦人快乐的秘诀是平衡，对未来生活的心理预期比较低，所以容易感到幸福。另外，金钱跟幸福快乐之间的关系并不大，人们幸福感的关键因素为“信任”－－对朋友、邻居的信任以及对公共机构，比如*、*、君主的信任。
环境影响天气，天气影响情绪，情绪影响健康。保护我们的环境，调节我们的心情，让健康快乐幸福更长久！
为摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气。一阵秋风起，落叶四处飘，每每此时，
注重养心和养肝，多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助。
多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。克服情绪低落有7法；
1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
2、改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
热心网友
时间：2023-10-21 18:30
作用于人的肺部就会产生轻微的胸闷（也就是肺叶气管末端轻微缺氧）由此呼吸缺氧会直接影响大脑的兴奋程度
导致困倦感或压抑的心情
建议：适当开窗通风
少作剧烈运动
热心网友
时间：2023-10-21 18:31
