脚打篮球的时候扭伤了,该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-24 16:07

共4个回答

热心网友时间：2022-05-07 19:25

处理一定要谨慎，不要留下任何后遗症。注意几点：
1、不要脱鞋查看伤势，立马把伤脚的鞋带绑紧，使点劲。防止他立马肿起来。
2、赶紧回家，刚扭完脚，你绑紧鞋带，坐几分钟，应该就能走动，不是很痛。
3、回家后准备个大盆接凉水，稍微有点冰更好，脱鞋把脚泡进去，谁浸没脚踝。这样第二天你的脚就肿的不厉害，但还是会痛。
4、等第二天晚上用红花油，跌打酒一类的药按摩，按摩时间要长。搓至发热发烫更佳，之后用热毛巾热敷活血。
从第二天起，每天晚上都要重复第4步。这样你伤脚应该在3天左右就能正常走路。而且不会有后遗症

热心网友时间：2022-05-07 20:43

肯定是不能继续运动啦，马上下场休息，冰敷。如果肿起来充血的话就要就医了，云南白药随身是个不错的选择，每次我打球都会背一个包，一些急救的东西我会带着，防患于未然

热心网友时间：2022-05-07 22:17

休息，热敷，抹红花油

热心网友时间：2022-05-08 00:09

24小时之内冰敷24小时后热敷，然后喷上药绑上弹力绷带（药店有卖）